Još jedan argument protiv isprekidanog i drugog posta
Znanstvenici odavno znaju da hormon gladi grelin (Više o njemu) ima puno više snage nego samo utjecaj na naš apetit. A sada je znanstveno potvrđeno da debljina našeg novčanika može ovisiti o tome.
Znanstvenici iz Medicinski fakultet na Harvardu provodili eksperimente na ženama. Zaposleno je ukupno 84 sudionica u dobi od 10 do 22 godine: 50 s poremećajem prehrane ponašanje s malom težinom (jednostavno rečeno, s anorexia nervosa) i 34 zdrava sudionika u kontroli grupe.
Mjerili su razinu ukupnog grelina u krvi natašte i nakon obroka, a jelovnik je bio jednak za sve.
Nakon obroka sudionici su prošli nekoliko testova, na primjer, pitali su ih što im je draže: 20 dolara danas ili 80 dolara za dva tjedna. Istraživači su izvijestili da su zdrave djevojke koje su imale višu razinu grelina odabrale 20 dolara. Odnosno, impulzivno su napustili veći profit u korist trenutnog dobitka.
Istodobno, nije postojala takva veza među onima s anoreksijom. Ovdje treba napomenuti da se kod osoba s anoreksijom, opaža otpor (imunitet) na grelin. Odnosno, ovaj hormon nije utjecao na njihove financijske odluke.
Koje zaključke iz toga treba izvući?
- Ne obavljajte novčane transakcije na prazan želudac. A, s obzirom da je hormon gladi grelin još uvijek ispunjen mnogim otkrićima, ispada da je prazan želudac općenito loš savjetnik. Ovo je još jedan argument protiv svih vrsta intervala, a ne samo posta.
- Osim gladi, proizvodnja grelina potiče kršenje cirkadijanskih ritmova. Tj trebaš na vrijeme u krevet i spavati najmanje 7 sati.
- Zapamti to povišeni grelin potiče debljanje, štoviše, upravo zbog nakupljanja masnog tkiva.
Jao, nemoguće je blokirati ovaj hormon, sve manipulacije dovode do suprotnog učinka. Stoga, jedino što se može učiniti jest pokušati se sprijateljiti s njim.
Vaša doktorica Pavlova
Hormon koji nas tjera da jedemo: je li moguće spustiti grelin - i zašto vam je potreban
