Koja je razlika između bijele masti u tijelu od smeđe i bež, kaže endokrinolog s 23 godine iskustva
Masno tkivo snažna je tema u koju možete bezglavo ići.
Odavno ga se više ne doživljava kao jednostavno spremište energije i sasvim zasluženo prepoznaje kao organ sposoban za sintezu mnogih biološki aktivnih tvari i hormona sličnih hormonima. Štoviše, svoje počeo razdvajati bojom - na bijeloj, smeđoj i bež boji. Ovo drugo bilo je potpuno neočekivano, ali ne manje zanimljivo.
Koja je razlika?
Bijela masnoća
Ukratko, to je kompletna trgovina energijom i tvornica za proizvodnju tvari koje uzrokuju upalu.
Kada ima previše bijelog masnog tkiva, to je početak globalnih i loših događaja, na primjer, metaboličkog sindroma.
Smeđa masnoća
Naprotiv, upio je sve najbolje što je moguće. Na primjer, on štiti nas od hladnoće. Ima ga puno kod beba: na taj način priroda štiti bebe od negativnih učinaka hladnoće. S godinama postotak smeđeg masnog tkiva opada, čak se pretpostavljalo da ono potpuno nestaje. No, nedavna su istraživanja pokazala da se u odraslih zadržava, na primjer, u supraklavikularnoj regiji, duž kralježnice, nadbubrežnih žlijezda i tu i tamo drugdje.
Također postoje zapažanja da je veća kod ljudi koji stalno rade u hladnim uvjetima, na primjer, među graditeljima na sjeveru ili među stočarima sobova. Sportaši imaju i više smeđe masti, a najvjerojatnije su ovdje plivači u vodstvu, jer je njihova termoregulacija na velikim testovima.
U smeđoj masti ima puno mitohondrija - energetskih i toplinskih peći tijela. Stoga se tamo neprestano sagorijevaju slobodne masne kiseline. Štoviše, s intenzitetom pet puta većim nego inače. Tj što veći postotak smeđe masti imamo, to nam je lakše mršaviti.
A najvažnija razlika od bijelog masnog tkiva je ta što se protuupalne tvari sintetiziraju u smeđoj boji, što je apsolutni antipod onome što se događa u bijeloj masti. Naravno, i one upalne (masnoća je masnoća), ali ima puno više protuupalnih.
Bež masnoće
S masnim tkivom bež boje nije sve jasno. Jasno je da ga ljudi imaju više od životinja. Bilo je zanimljivo istraživanje u kojem su pacijenti s hormonski aktivnim tumorima nadbubrežne žlijezde sintetizirali u velikoj količini noradrenalina i adrenalina, bež masti bilo je znatno više od ostalih narod. Drugim riječima, aktivacija simpatičkog živčanog sustava potiče rast bež masti.
Koji je zaključak?
Otjerajte bijelu masnoću i pokušajte spasiti smeđu. To znači više hladnog, svježeg zraka, tjelesne aktivnosti, otvrdnjavanja. A znanstvenici će slijediti bež.
Vaša doktorica Pavlova
Možete li se ugojiti na bobicama? Lako
Kako se riješiti najopasnije masti - unutarnje masti. Savjet liječnika
