Kako odabrati vitamine za dijete tijekom razdoblja nedostatka vitamina

Vitamini su neophodni za ljudsko tjelesno zdravlje.

Tijelo gotovo sve ove tvari prima samo izvana, a da ih ne proizvodi samo. A budući da u proljeće još nema povrća i voća bogatog vitaminima, a tijelo je nakon zime već iscrpljeno, vitamini iz ljekarne bit će korisniji no ikad.

Prije uzimanja vitamina razgovarajte sa svojim liječnikom.

U kojoj dobi se djetetu mogu davati vitamini

Od druge godine života dijete smije davati vitaminske komplekse razvijene za ovu dob.

Vitamini za davanje u tako mladoj dobi neophodni su prema svjedočenju liječnika. Na primjer, ako nakon završetka dojenja vaša beba slabo jede i polako se deblja ili odbija jesti zdravu hranu u obliku pire krumpira. Budući da se u to vrijeme njegov imunitet aktivno formira, organi i sustavi rastu, možete pomoći kompleksom vitamina.

Djeci je bolje davati ne monopreparacije, već komplekse. Vitamini za odrasle kontraindicirani su za njih. U različitoj dobi, osoba treba različite doze vitamina i u različitim omjerima. Ako dijete uzima vitamine za odrasle, može razviti hipervitaminozu.

Kada su potrebni vitamini i kada mogu naštetiti

Vitamini se propisuju ako postoji manjak, drugim riječima, nedostatak vitamina.

Teško je to sami dijagnosticirati, jer čak i banalni umor nakon nastave može biti i simptom nedostatka vitamina i biljeg previsokog psihoemocionalnog opterećenja. Idealno bi bilo da roditelj prvo odvede dijete na analizu koja će potvrditi ili zanijekati nedostatak vitamina. Ali postoje i situacije kada se vitamini prepisuju bez testova, u situacijama koje apriori podrazumijevaju nedostatak vitamina. Primjerice, to se odnosi na prerano rođenu djecu, djecu nakon operacije ili emocionalnih previranja, kao i djecu koja ne dobivaju dovoljno vitamina iz hrane.

U proljeće djetetu možete davati i vitamine, pogotovo ako primijetite da ima manje energije ili su česte virusne bolesti.

Podrška imunitetu i za djecu i za odrasle posebno je važna u vrijeme kada se svijet bori protiv pandemije. koronavirus.

Vitamini za djecu različite dobi

Zašto bi se dječji vitamini trebali uzimati na temelju dobi? Potrebe rastućeg organizma vrlo se brzo mijenjaju, evo nekoliko konkretnih primjera. Vitamini skupine B posebno su potrebni za dijete mlađe od pet godina, posebno B1 i B2. Od šeste godine raste potreba za tiaminom, folnom i pantenskom kiselinom, a od 11. godine preporučuje se i biotin.

U kojim oblicima se oslobađaju dječji vitamini

Dječji vitamini su sintetički, polusintetski i prirodni.

Svi su jednako korisni, ali prirodni se bolje apsorbiraju, stoga su obično skuplji.

Za djecu se vitamini često stavljaju u oblik koji neće stvarati probleme s konzumacijom. Najmanji rado uzimaju vitaminske komplekse u obliku slatkih sirupa, tableta za žvakanje.

Glavna stvar je da imaju ugodan okus i smiješan oblik.

Ali nemojte davati prednost previše svijetlim vitaminima, oni sadrže boje i konzervanse.

Kako djetetu dati vitamine

Vitaminski kompleksi su medicinski proizvod koji se mora uzimati u skladu s uputama.

S tabletama se ne možete ponašati kao s običnim slatkišima.

Prema općim preporukama, bolje je djetetu davati vitamine prije ručka, tijekom razdoblja maksimalne aktivnosti i istovremeno svaki dan.

Vitaminski kompleksi mogu izazvati alergijske reakcije, iako je to rijetko. Jednom kad djetetu počnete davati vitamine, pratite tjelesni odgovor na njih. Osip, proljev, povraćanje, pospanost ili problemi s apetitom kod djeteta razlog su za prestanak primjene lijeka i savjetovanje s liječnikom.

Vitamini se uzimaju na tečajeve, na proljeće će biti dovoljan standardni tridesetodnevni tečaj.

Što trebate upamtiti o vitaminima kako bi bili korisni

1. Pijte prema uputama liječnika.

2. Odaberite samo komplekse koji odgovaraju dobnoj skupini.

3. Korisniji su prirodni vitaminski kompleksi.

4. Vitamine treba piti na tečajeve, a ne kontinuirano "za svaki slučaj".

Također ćete biti zainteresirani za čitanje:

• sunce na dlanu: kada i zašto djetetu trebate davati vitamin D?
• Zašto dijete treba vitamin A, gdje ga dobiti?
• nedostatak vitamina kod djece: glavni znakovi nedostatka vitamina.