Prema riječima Nine Hoffman, obiteljske savjetnice u Tel Avivu, roditelji i sami griješe zbog kojih se njihovo dijete ne pridržava režima, a poremećaji spavanja kod najmanjih izuzetno su rijetki.
Fleksibilni način rada nije pogodan za dječje spavanje
Način rada - ovo je ritam, bez kojeg beba ne može. Već u dobi od 3-4 mjeseca dijete počinje navigirati svijetom oko sebe razvijajući reakcije na određene podražaje i protoke informacija.Ali svijet za njega ostaje zastrašujući, nerazumljiv i ispunjen svakakvim iznenađenjima.
Zahvaljujući režimu, dijete barem djelomično zna što može očekivati od nadolazećeg dana. Ovo je rutina koja smiruje dijete.
Djeca su strašni konzervativci koji se brzo naviknu na određene naredbe.
Svakodnevna prehrana je važna za dobar san
Pogotovo za bebe, važno je danju unositi dovoljno hrane, inače će se noću buditi svaki sat zbog gladi.
U regiji od 6-7 mjeseci dogodi se još jedan skok u razvoju, postaje dosadno jesti, jer postoji tako velik i neistražen svijet. Ovdje već majka mora nadgledati dijete, a ne se oslanjati na njegov apetit.
Dnevno spavanje
Postoji takva zabluda da ako dijete ne smije spavati danju, noću će se bolje odmarati.
Zapravo se događa suprotno: ako dijete ne spava danju, tada će navečer zbog nakupljenog umora biti uznemireno i nervozno.
Zaspati u ovom stanju teže je, a samo spavanje može biti plitko, na primjer s pauzama svakih 15 minuta.
Djeca moraju biti fizički umorna
Još jedan plitki okidač spavati - premalo tjelesne aktivnosti. Samo pripazite da većina pada u prvoj polovici dana. Ako dijete juri i skače neposredno prije spavanja, tada je malo vjerojatno da će se moći brzo staviti u krevet.
Super je ako do večeri mozak ne bude prezaposlen, a tijelo umorno.
Provedite kvalitetno vrijeme sa svojom djecom
Često djeca ne žele brzo zaspati jer žele komunicirati s mamom ili tatom. A to se događa jer im je tijekom dana nedostajalo roditeljske pažnje. Zbog toga neki mališani čak ustaju usred noći i odlaze u spavaću sobu svojih roditelja. Stoga pokušajte naći vremena tijekom dana za kvalitetno provođenje vremena s djetetom. Neka to traje pola sata, ali bez telefona, bez potrebe za istovremeno pranje rublja. Usredotočite se isključivo na svoju bebu.Također će vas zanimati čitanje:
- zašto liječnici savjetuju stavljanje djece u krevet do 21 sat?
- zašto ne spavati u toploj pidžami čak i u hladnoj sezoni?
- Top 5 stvari koje biste trebali iznijeti iz spavaće sobe da biste bolje spavali.
