Izgleda da pitaju za krvni tlak.
Ovisi o vašoj osjetljivosti na sol. Postoje ljudi koji su vrlo osjetljivi na sol, a u prehrani imaju višak natrija što dovodi do primjetnog povećanja krvnog tlaka. To su neke suptilne individualne karakteristike. Mogu se identificirati samo metodom pokušaja i pogrešaka.
Ali ponekad je jednostavno. Obično u ljudi s početno visokim krvnim tlakom višak soli još više povećava krvni tlak. A ako je osoba imala normalan krvni tlak, tada ga sol ne povećava tako primjetno.
Što je osoba starija, to više reagira na sol. Kada je sol ograničena na osobe starije od 45 godina, krvni tlak im pada za oko 7 milimetara žive. No, kod osoba mlađih od 45 godina smanjit će se za samo 3-4 milimetra žive.
Niski pritisak
Ili se ljudi uopće o tome ne pitaju. Možda ne govorimo o arterijskoj hipertenziji, već, naprotiv, o niskom krvnom tlaku. Tada se sol koristi za povećanje krvnog tlaka.
To se stvarno događa. Na primjer, ako osoba ima često se javlja nesvjestica, odnosno ima smisla redovito jesti slano. Tipično se tim ljudima savjetuje da jedu najmanje 10 grama soli dnevno. To je unatoč činjenici da se zdravim ljudima ne preporučuje jesti više od 6 grama kuhinjske soli dnevno.
Ako nekome treba sol, daje je zajedno s vodom. Jer poanta soli je upravo u zadržavanju vode.
Jasno je da će se slano preporučivati samo onim ljudima koji nemaju dijagnozu hipertenzije.
Netko kaže da je 6 grama soli dnevno puno. Da, to je puno. Ali obično, u prosjeku, ljudi ne mogu ograničiti sol veću od 6 grama dnevno. Teško im je. Čak i tako.
Općenito, ako kopate, ta sol ne samo da povećava krvni tlak, već i šteti našem tijelu na razne druge načine. Nešto razgovarali su o rak želuca, bolest bubrega, povećana krhkost kostiju, autoimune bolesti i druge horor priče.
Neke ljude čak boli glava samo od viška soli. Zato je bolje dobiti preporuke za poboljšanje uz pomoć kuhinjske soli od svog liječnika.
