Povijest kupelj, bez kojeg je teško zamisliti i danas, duboko je ukorijenjen u drevna vremena, doslovno u BC V stoljeća. tj., kao i naši preci nisu samo mjesto gdje se provodi higijenskih postupaka, ali u istom prostoru, koji obavljaju različite rituale, s obzirom na činjenicu da je kupka za neko vrijeme se smatra gotovo sveto mjesto. Možda je to razlog zašto često, mnoge žene rađaju ovdje, jer osim „svetost”, ovo mjesto je još uvijek sterilni izgled.
Danas, tu je „arsenal” iz kupke i saune, dolaze nam iz različitih zemalja i različiti jedni od drugih određene nijanse, ali bez izuzetka, nose „misiju” tvrdoću i očistiti tijelo osoba. Dakle, da li je zaista postoje kontraindikacije ili za planinarenje u sauni?
Vrijedni učinak saune
Kupaonica je stvarno jedan od najučinkovitijih načina da se očisti tijelo i dušu:
• ima odličan opuštajući učinak, uklanjanje napetosti;
• obnavlja fizičku snagu tijela;
• povećava crvenih krvnih stanica u krvi;
• pomaže u liječenju prehlade, pogotovo kada se koriste različite bilja i ulja;
• sustavno posjet sauni povećava imunološki sustav;
• zbog promjene temperature u sauni, tu je otvrdnuće tijela;
• pomaže u uzimajući osloboditi od viška težine, lučiti viška soli, toksina i vode, čime se poboljšava i metabolizam;
• Kada se pravilno koristi, sauna, to je korisno za osobe s kardiovaskularnim bolestima, naročito gipotonikam, jer temperaturne razlike plovila imaju tendenciju da postanu elastični, dok je jačanje srčanog mišića;
• blagotvorno djeluje na ljude koji pate od bolesti dišnog sustava, ali samo pod nadzorom i uz dopuštenje prisutnog liječnika;
• zahvaljujući ponovljenih posjeta „pare” u mjesec dana, možete dobiti osloboditi od artritisa i bolova u zglobovima, kao i radiculitis;
• preporuča se sauna i kozmetika, s obzirom na činjenicu da se pomoću visokoj temperaturi otvorene pore, ukloniti tijelo od masti, prljavštine i znoja, i kao kolesterola, toksina nego blagotvoran učinak na kožu, večernje njegova boja, dajući joj baršunast, eliminira masne i neke akne.
pravila zraka
Ključni izraz svega navedenog, to je „ispravan” Korištenje kadi, tako da, Prije početka procesa ozdravljenja, potrebno je imati na umu dobro poznat i provjeren tijekom godina pravila:
• Prije nego posjetite kupke nemojte se prejedati, naročito ne zanositi masnu hranu, jer tijelo će biti teško nositi se s dvostrukim teretom;
• konzumacija alkohola strogo kontraindicirana zbog činjenice da je viša temperatura, i tako se povećava opterećenje na srce i krvne žile; Vrlo često korištenje opojnih pića dovodi do moždanog udara;
• prvo morate ukloniti sve ukrase, kao metal od topline može zagrijati vrlo snažno i to je vjerojatno da će dobiti spalio;
• Prije nego posjetite kupke (saune), istuširati bez deterdženta, kako bi ostala masnoća film na tijelu, što će omogućiti da se tijelo ne isušuje;
• Ako rijetko posjetite saunu ili uopće odlučili pokušati na „minisauna” za prvi put, to je predugo boravak se ne preporučuje, što je dovoljno za početak najviše pet minuta u njemu;
• „nonprofessionals” saune u struci, to je poželjno da sjedi na dnu police, jer na višim sauni policama, viša temperatura,
• Ako ste u parnoj sobi u „horizontalno”, noge trebaju biti iznad glave kako bi bio dobar Krv teče u srce, a prije nego što se na to, imate trenutak sjediti tiho, a zatim probuditi bez oštre pokreti;
• kupka (sauna), poželjno je posjetiti u nekoliko posjeta, u rasponu od 5 minuta do maksimalno 15 minuta do više od pripremljenih njenih ljubavnika;
• između momak je apsolutno potrebno koristiti tekućinu, pijenje malih gutljaja nju, da vratiti ravnotežu vode i elemenata u tragovima, „izdao” iz tijela sa znojem, kao i za oporavak tjelesna temperatura;
• koliko je potrebno kombinirati parna soba s hladnom dousing vode ili ronjenje u nju. U takvom kontrastu temperature javlja pore otvaranje i zatvaranje, pri čemu razogretaja krv ulazi u dublje slojeve kože i samim time je duboko čišćenje, ali to se odnosi samo na otvrdnu redoviti. Ako ste početnik, onda nakon parna soba samo treba stajati pod toplim tušem, a samo nakon nekoliko mjeseci redovite posjete kadu, možete koristiti hladnu vodu, pa čak i leda postupci;
• Pokrenite „ostatak” između ciklusa boravka u parna soba: dobro nakon usvajanja „u paru” postupke ležati na posebnim kauča i piti biljne čajeve. Budite oprezni sa zelenim čajem, jer sadrži kofein i može dati dodatni teret na srcu;
• Nosite nužno na poseban šešir glavu (to može biti najbolje za Terry ili su vuna i osjetio kape), a ne da se toplinski udar, kao i da ne pokvari od intenzivne topline kosa;
• Koristite metlu u kadu kao dobrodošlicu - vrsta masaže tijela. Ako je metla je suha, to bi trebao biti unaprijed potopiti i toplo. Svjetlo „vuče” i „maziti” mora početi od noge do ramena, svaki put sve veći udarce, au trbuhu udara treba smanjiti što je više moguće;
• za primjenu navijača na tijelu maske, idealno vrijeme da ih - to je posljednji unos u parnoj sobi. Nakon kroz znoj maska profila, potrebno je isprati sve to pod toplim tušem;
• Općenito, kako bi se postigla zdravstvene posljedice boravka u kadi treba trajati najmanje dva sata.
U kadi ili pješice!
S obzirom na sve ove apsolutno jednostavnih pravila, možete dobiti maksimalnu korist od toga ugodna za dušu i tijelo tretmanima, ali nažalost, ne može svatko učiniti. Postoje kategorije ljudi koji posjećuju saune strogo je zabranjeno. To su ljudi:
• s različitim neoplastičnim bolestima;
• prisutnost različitih vrsta gnojenje;
• akutna zatajenje srca;
• epilepsije;
• akutne faze bolesti dišnih putova;
• Djeca do četiri godine (iako postoje iznimke, i mnogi hardcore fanova kupke dovode do njihove djece gotovo od rođenja);
• Ne posjetite kupke za trudnice i dojilje mame.
Kao što možete vidjeti, kontraindikacije nisu toliko, pa sa svjetlom pare i biti zdrava!
