U posljednjih nekoliko godina, liječnici diljem svijeta su zabrinuti za dječje pretilosti i, usprkos raznim studijama, usmjeren na izlaz iz ove situacije, postotak djece koji su težine je samo godinu dana povećava.
Mnogi odrasli se dotaknu s divljenjem bucmast obraze tots s dobrim apetitom, a možda čak i sa nekom zavisti gledate neograničen broj ukusan hrana konzumira po njima.
No, takva djeca „bulk” izgleda lijepo, ali u dvije ili tri godine. Što više težine odrasle dobi prati ne samo ismijavanja vršnjaka, kasnije prerastao u veliki psihološki problem, ali i brojne raznih bolesti kao što je hipertenzija, dijabetes, jetre i žuči, zatajenja srca, neplodnost i drugih kroničnih bolest.
Najčešće djetinjstva pretilost uzrokovana sljedećim čimbenicima:
• nasljedni faktor (Ako djetetovi roditelji su težine, također spada u opasnoj zoni, s obzirom da geni mogu na Ovaj utjecaj, ali to nije smrtna presuda, jer čak i tendencija da se prekomjerna tjelesna težina može kontrolirati svoju težinu);
• kultura hrane (Ako je dijete iz kontrole koristi visoko-kaloričnu hranu, brzu hranu, gazirana bezalkoholna pića, pekarske proizvode po nedovoljan unos vlakana, proteina i vode, rezultat takve ovlasti, tada može postati pretilo s pratećom posljedice);
• sjedilački način života (U zadnje vrijeme sve više i više djeca provode svoje vrijeme gadgete, sami lišavajući priliku da igraju sport ili igrati igre na otvorenom. Nedostatak vježbanja dovodi do debljanja u tijelu, jer je količina kalorija spalio je mnogo manji od broja kalorija, unosu);
• psihološki faktor (Djeca, kao i mnogi odrasli, imaju naviku oduzimanja stres i loše raspoloženje hranu. Ona također dovodi do nakupljanja kalorija).
Od rođenja djece do njihove prehrane i načina života su odgovorni roditelji. Da su djeca zdrava i ne akumuliraju komplekse da adolescencija može pretvoriti u veliki psihološki problem, uzeti u službu jednostavan i pristupačan pravila:
• odabirom proizvoda za kuhanje, ne zaboravite o dovoljne količine voća i povrća;
• Ne kupiti bezalkoholna pića, uključujući sok od industrijske proizvodnje, praktičnost hrane, gotovih jela, uključujući smrznute i, visoko-kaloričnu hranu.
• Pokušajte da ne naučiti dijete na fast food restoranima, jer su proizvodi isporučeni im često sadrže velike količine nezdravih masti;
• grudi ne zato što je „nužno”, a kada je „razbio” apetit;
• najveći dio visoko-kaloričnu hranu ponuditi djetetu na večeru, u trenutku više fizičke aktivnosti, a ne večera nakon 19.00 (ako je dijete gladno i ne mogu spavati bez hrane, ponuda kefir, jogurt ili neki voće);
• obvezna za svako dijete je fizička aktivnost.
Ograničite svoje vrijeme na računalu te ga zamijeniti s vježbom. Ne nužno prisiliti dijete učiniti neke vježbe ili dosadne vježbe. Vrlo pogodna zajednička šetnja u parku, vožnja biciklom ili rolanje, igranje loptom, badminton, plivanje, ili samo zabava ples na glazbu kuće - puno mogućnosti. Glavna stvar - želja i interes roditelja u sretnu budućnost djeteta.
Ako već imate tako se dogodilo da je nakon sve svoje djece prekomjerne težine, to nije potrebno stalno govoriti o tome otvoreno i prisiljen da izgube težinu. Tvoj mali čovjek oblikuje nije dovoljno psiha i samopoštovanje, a njihovi komentari, možete razviti prilično složena i možda čak i ići natrag reakciju. Više fraze: „Zašto toliko jesti?”, Više će dijete jesti hranu, ali zbog izraz: „To je tako korisno”, dijete može potpuno odustati od predložene hranu, pokazujući puna protest.
Drugim riječima, proces resetirati višak težine dijete je prošlo udobno se odnose na njih jednostavne faktori kao što su ljubaznost, ohrabrenje natjecanja - tko će jesti, tko brzo vratiti težina. Pristup uopće jedinstven. Lijekovi za dječje pretilosti ne postoji. Jedini izlaz - zdrav način života, dobra prehrana i aktivan stil života koliko god je to moguće! Držite svoje dijete, a uskoro će problem proći nezapaženo po sebi. Zdravlje za vas i vašu djecu!
