Sezona gripe započinje u kasnu jesen za hladnog vremena i može trajati do kraja travnja sljedeće godine. Vrhunac bolesti javlja se u siječnju-veljači. Posljedice sezonske gripe osjećaju se u cijeloj zemlji.
Pročitajte do kraja kako biste dobili najkorisnije informacije.
Postoji šest glavnih vrsta gripe:
1. Virus gripe A
Ovo je najčešći tip. Inficira i životinje i ljude. Ovaj se soj obično javlja s najtežim simptomima. Virus gripe A brzo mutira. U ovoj kategoriji postoji 198 podtipova i sojeva. Bolest traje 7 do 15 dana.
2. Virus gripe B
Njime su zaraženi samo ljudi. Obično je slabiji od virusa tipa A. Međutim, to može imati neke potencijalno ozbiljne posljedice. Upravo je taj soj uzročnik epidemije.
3. Virus gripe C
Iako tip C može dovesti do sezonskih epidemija, ovaj je virus najteži od svih vrsta gripe. Može biti opasno za bebe, starije osobe i one s oslabljenim imunološkim sustavom. Virus gripe C smatra se blagom respiratornom bolešću koja traje samo 3-7 dana. Gripa C često koegzistira s izbijanjem pandemije gripe A.
4. Virus gripe D
Smatralo se da soj gripe D utječe samo na stoku i svinje. Međutim, 2011. godine medicinska zajednica provela je istraživanje i predložila da se virus gripe D može prenijeti sa životinja na ljude.
5. Svinjska gripa H1N1
Ovaj smrtonosni virus prvi se put pojavio u Meksiku 2009. godine. Svinjska gripa kombinacija je tri vrste virusa koji zaraze ljude.
6. Ptičja gripa H5N1
To je teška vrsta gripe koja je povezana s visokim rizikom od ozbiljnih komplikacija. Mnogi ljudi doživljavaju višestruko zatajenje organa. Ako imate ovaj smrtonosni oblik gripe, šanse za preživljavanje su samo 50%. Srećom, od njih se ne može ugovoriti bolesna osoba. Ptičja gripa prenosi se samo s ptica na ljude.
Kako se zaštititi od sezonske gripe
1. Često perite ruke
Uvijek držite ruke čistima. Čak i ako se vaše ruke tijekom zimskih mjeseci mogu osušiti i ispucati od vremenskih neprilika, pranje ruku treba postati navika. Losion ili kremu za ruke uvijek nosite sa sobom. Ne zaboravite da otvorene rane povećavaju rizik od infekcije.
2. Društvena distanca
Pogotovo s početkom hladnog vremena, neophodno je socijalno udaljavanje. Kad se bliži sezona gripe, morate se kloniti zaraženih. Držite udaljenost najmanje 1,5 metra od drugih ljudi, a virusi vam neće smetati.
3. Nosite masku u javnosti
Ako niste pravilno pokriveni, šanse za udisanje infekcije povećavaju se. Pazite da maska sigurno prekriva usta i nos. Također se pokrijte kad kašljete ili kihnete. Neka vam uvijek bude nekoliko maramica pri ruci.
4. Neka uši, nos i usta budu topli
Kupite lijepu maramu kojom ćete pokriti usta, uši i nos kad napustite kuću. Hladan zrak može naštetiti slabom imunološkom sustavu.
5. Ne diraj lice
Postoji 100 razloga zašto ne biste trebali dodirivati lice, a jedan od njih je taj što možete dobiti gripu.
6. Izbjegavajte rukovanje i grljenje
Iako je uobičajeno rukovanje u poslovnom i društvenom životu, objasnite kolegama i prijatelji da to ne činite tijekom sezone gripe ili jednostavno izjavite da ste germofobični priroda.
Isto vrijedi i za grljenje. Čak i ako vam slatka mama ili baka dođu u posjet, pokušajte se ne zagrliti. Takve mjere će zaštititi sve. Ako inzistiraju na zagrljaju, obavezno okrenite lice prema van.
7. Koristite sredstva za dezinfekciju
Sredstva za dezinfekciju ruku morate nositi sa sobom. U pravilu je sposoban uništiti 90% patogena različitih zaraznih bolesti. Međutim, imajte na umu da tijekom sezonske gripe dezinficijensi nisu zamjena za pranje ruku vodom i sapunom u trajanju od 30 sekundi.
8. Čuvajte se kvaka
Nema ništa gore od dodirivanja prljavih kvaka. Broj virusa i drugih patogena na tim površinama je astronomski.
9. Ne pijte i ne jedite za nekim
Možda ćete doći u napast da s nekim podijelite gutljaj. Ne predajte se ovom nagonu. Kada pijete ili jedete iz istog jela, rizik od infekcije povećava se mnogo puta, posebno usred sezonske gripe.
10. Jedite manje slatkiša i uzimajte vitamine
Jeste li znali da šećer slabi imunološki sustav? Slab imunološki sustav otežava borbu protiv infekcije koja uzrokuje bolest. Stoga, tijekom sezone gripe, smanjite slatkiše i jedite samo zdravu hranu.
Konačno, najbolje što možete učiniti za svoje tijelo tijekom sezonske gripe je dodavanje vitamina prehrani. Ojačat će imunološki sustav, što će pomoći tijelu da se nosi s virusima gripe.
Podržite lajkanje i pretplatu, dijeljenje na društvenim mrežama. Ostavite svoj komentar.
10 najboljih namirnica za borbu protiv raka
16 kancerogenih namirnica koje jedemo svaki dan
Zašto su proizvodi za pohranu opasni po zdravlje
