Mnogo je stresnih i teških situacija zbog kojih se brinemo. I vrlo često se jednostavno ne kontroliramo i toliko se otežavamo u rješavanju svakodnevnih problema da možda ne primijetimo početak emocionalne i moralne iscrpljenosti. Ali ovo je vrlo opasno za bilo koju osobu. Napokon, takva se iscrpljenost čak može razviti u pravu depresiju. Zaustavite se i razmislite, možda je vrijeme da si omogućite ponovno pokretanje?
Evo znakova da ste ozbiljno i emocionalno iscrpljeni.
Uopće nemate motivacije
Prije ste imali ciljeve, motivaciju i mogli ste jednostavno živjeti, uživati i učiti o svijetu oko sebe. Sad vas apsolutno ništa ne motivira, ne želite ni ustati iz kreveta, a kamoli raditi, tamo idete kao da idete na teški rad. Morate se doslovno prisiliti na ispravnu stvar. Ali najsigurnija je opcija samo napraviti kratku pauzu i odmoriti se. Trebate odmor, jednom će doći vrijeme i nadahnuće će vas sigurno pronaći.
Uzrujate se zbog bilo kakvih sitnica
Počeli ste vrlo burno i emocionalno reagirati čak i na manje nevolje. Ovo je ozbiljna iscrpljenost. Čini vam se da vas svi gledaju, da vas svi osuđuju, da su svi protiv vas, da je na vama nekakvo zlo oko, da ste neuspjeh. Svaka vas sitnica naljuti. Nemojte misliti da će sve proći samo od sebe, pa se, nažalost, to neće dogoditi. Definitivno vam treba emocionalni mir. Da, teško je pronaći vremena za samo predah, ali to je važno u vašoj situaciji, inače ćete se potpuno slomiti.
Često plačete iz bilo kojeg razloga
Ne samo da na sve reagirate emocionalno i ne možete obuzdati osjećaje, već ste u stanju i plakati zbog puke sitnice. Može vas povrijediti obična riječ. Ovo je još jedan znak emocionalne iscrpljenosti, sve osjećate puno jasnije. Sav stres, iskustva nakupljaju se u vama, a zatim izlaze u obliku suza kako biste mogli ublažiti napetost.
U stalnoj ste tjeskobi.
Uopće se ne možete opustiti i razmišljati o dobrim stvarima. Glava vam je puna negativnosti i tjeskobe. Napadi panike već vas počinju obuzimati i takvo se stanje ne može nikako pokrenuti. Ovo je signal da trebate pomoć.
Dosađujete svaki dan
Želite preuzeti kontrolu nad svime i zbog toga osjećate stalnu iritaciju. Pa čak vam i ovo vaše stanje daje snagu, ali ovo vara. Napokon, zapravo ste potpuno nemoćni i ne možete se nositi sa svojim životom. Pokušajte biti pažljiviji prema sebi, jer to nitko neće učiniti umjesto vas.
Ne spavate dobro ili imate nesanicu
Spavanje je važno da se osoba oporavi, smiri. Ako imate nesanicu ili ružan san, tada ćete se prirodno nadražiti, zabrinuti, ljutiti, plakati. Ne možete spavati, jer u vašoj glavi postoji neprekidni tok negativnih misli koje vam ne daju nikakav odmor.
Osjećate vrtoglavicu i mučninu
Sve je međusobno povezano, emocionalna i moralna iscrpljenost utječe na ljudsko tijelo. Tijelo će vam pokušati reći da imate problem s jednostavnim simptomima poput mučnine i vrtoglavice.
Nije te briga
Nekako zanemarujete druge, događaje koji se događaju, pa čak i sebe. U vašoj je duši potpuna praznina, ne osjećate ništa, nije vas briga. Ovo je vrlo ozbiljan znak da trebate pomoć, samo ste na korak od depresije.
Budite pažljiviji prema svom tijelu, prema onome što proživljavate. Nitko se neće brinuti za vas, morate sami riješiti svoj problem. Odmori se više, ali ako je tvoja situacija kritična, bolje je posjetiti liječnika.
Izvorni članak objavljen je ovdje: https://kabluk.me/psihologija/giperopeka-i-neschastnyj-rebenok-ili-schastlivye-deti-no-neputevaya-mat.html
