Kako će vas ljudi gledati, ovisit će ne samo o vašem izgledu, već i o vašem unutarnjem stanju. Stoga morate započeti sa sobom, sa sviješću o sebi i svojoj emocionalnoj inteligenciji.
Što je emocionalna inteligencija? To je sposobnost osobe da razumije i vlastite i tuđe osjećaje, to je sposobnost razlikovanja i ispravno distribuirati različite osjećaje, koristiti emocionalne informacije kako bi kontrolirali svoje ponašanje i misli. Kako pomaže biti atraktivan? Pa, recite mi, jeste li naišli na takve ljude koji izgledaju izvrsno, ali u komunikaciji su žilavi, bezobrazni i nekako nerazumljivi? Ili, naprotiv, gledate osobu, a ona nije nimalo privlačna, ali čim progovori, i to je to, djeluje nevjerojatno lijepo i šarmantno?
A i vi trebate razviti emocionalnu inteligenciju kako biste mogli jasno razumjeti vlastite osjećaje i misli, a zatim ih prenijeti drugima. I zapamtite, bez njega vam niti jedan prekrasan izgled neće pomoći da šarmirate muškarca! Da, samo probajte i vidjet ćete da su vas ljudi počeli više cijeniti, poštovati, voljeti, i žene i muškarce! Stoga predlažem da učinite sljedeće:
Pojačajte svoju samosvijest
Jednostavno rečeno, trebate naučiti kontrolirati, procjenjivati, definirati svoje osjećaje. I nakon što to ispravno shvatite, možete razumjeti vlastite emocionalne reakcije i kako one utječu na one oko vas. Recimo da vam prijateljica kaže da je imala pad s partnerom, a vi unutra osjećate nešto neugodno. Sjećate se samo da ste se nedavno potukli i sa svojom drugom polovicom. Nemojte reći svojoj prijateljici o tome, već se usredotočite na ono što ona kaže. Istodobno, zabilježite svoje osjećaje, osjete u tijelu, razmislite o svojim osjećajima.
Pojačajte emocionalnu samoregulaciju
Nakon što naučite razumjeti svoje osjećaje i osjećaje, morate shvatiti kako se oni mogu regulirati. Na primjer, možete se smiriti čajem, dubokim disanjem, brojeći do 10. Postoje određeni načini za svakoga. Vratimo se situaciji s djevojkom. Nakon što je njezina priča izazvala neugodne osjećaje u vama, pokušajte se smiriti, razbistriti glavu kako biste obratili pažnju na svog prijatelja.
Pregledajte svoju motivaciju
Jasno odredite svoje ciljeve kako biste ih mogli brže postići. Razmislite, jeste li stvarno zainteresirani za razgovor sa svojim prijateljem ili je to samo zato što više nemate s kime? I pripazite na svoje misli, koje su negativne ili pozitivne? Kad se vaša prijateljica nasmije, mislite li da je pomalo ekscentrična ili da ima sjajan smisao za humor? Kad tijekom vašeg razgovora počne visjeti na telefonu, smatrate li da vam je to odmah nepoštivanje ili mislite da joj se dogodilo nešto ozbiljno?
Pokažite suosjećanje
Ako počnete suosjećati i shvatite kako se osjeća druga osoba, čak si možete pomoći u osobnom životu. Samo pripazite na ponašanje i riječi ljudi oko vas kako biste preuzeli kontrolu nad neverbalnim signalima koje im šaljete. Empatija će vam pomoći prepoznati potrebe osobe. Ako vaša prijateljica puno govori o poslu, tada joj je stvarno važna i morate postaviti više pitanja o ovoj temi. Ako stalno misli na svoju sestru, onda biste trebali razviti razgovor u ovom smjeru. Usput, za primjer je uzeta situacija s prijateljem, sve možete ponoviti za veze i komunikaciju s muškarcem!
Izbrusite svoje međuljudske vještine
Samo se trebate zapitati: komunicirate li razumljivo s ovom ili onom osobom ili ljudi moraju pogoditi na što točno mislite? Razmatrate gledište ljudi, možete li napraviti kompromis?
Ovi jednostavni načini za razvoj emocionalne inteligencije pomoći će vam ne samo da bolje razumijete sebe, već i poboljšati vaše odnose s drugima!
Izvorni članak objavljen je ovdje: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-tomu-chtoby-stat-priyatnym-chelovekom-dlya-okruzhajushhih.html
