U kojoj dobi djeca mogu biti luda

Orašasti plodovi sadrže gotovo sve što djetetu treba vitamini i elementi u tragovima, sadrže i puno vlakana i masnih kiselina.

Koje su blagodati orašastih plodova za djecu:

• povećati imunitet, dijete je manje vjerojatno da ima ARVI
• pomažu u jačanju kostiju i mišića
• dajte tijelu jod, neophodan za normalno funkcioniranje štitnjače
• sadrži magnezij koji podržava zdravlje živčanog sustava, srca i krvnih žila
• pomažu u suočavanju s povećanim stresom, na primjer, u školi
• normalizirati rad crijeva
• dodatni su izvor bjelančevina.

Uz sve velike blagodati, orašasti plodovi imaju dva nedostatka: moguće alergije i opasnost od gušenja. Zbog toga trebate početi davati orašaste plodove u minimalnim dozama i u zgnječenom obliku, te cijele jezgre - nakon 5 godina. Ali čak i petogodišnje dijete trebalo bi jasno shvatiti da se orašasti plodovi ne mogu jesti u bijegu.

Svjetska zdravstvena organizacija dopušta davanje orašastih plodova djeci od 6-8 mjeseci. Vjeruje se da je prije nego što je dijete izloženo potencijalnom alergenu, veća je vjerojatnost da će biti bez alergija.

Također, dojilja može jesti orašaste plodove ako nema kontraindikacija i ako nema izravne veze između upotrebe orašastih plodova i pogoršanja dobrobiti djeteta.

Kako uvesti orašaste plodove u prehranu djeteta

Do 5 godina, orašaste plodove za dijete treba usitniti u prah. Prvi dijelovi ne prelaze trećinu žličice.

Isprva vrijedi davati orašaste plodove ne više od 3-4 puta tjedno, ali postupno možete dovesti dozu do 2-3 zrna orašastih plodova dnevno.

Orasi nisu prikladni za djecu koja imaju gastrointestinalnih problema ili osip na koži, ovi su orašasti plodovi teško probavljivi.

Indijske oraščiće prije upotrebe treba zagrijati, pogodni su za bebe od 3 godine.

Orašasti plodovi ne smiju biti slani. To se posebno odnosi na pistacije i kikiriki. Potonje se mogu davati djeci nakon 3 godine.

Bademi trebaju biti termički obrađeni, ne dajte djetetu sirovo, jer sadrži štetne tvari.

Maksimalna dnevna doza orašastih plodova za dijete je koliko zrna stane u njegovu cam.

Također ćete biti zainteresirani za čitanje:

• Što učiniti ako je vaše dijete alergično na komplementarnu hranu
• Avokado u dječjoj prehrani
• Kako napraviti pire od mesa za prvo hranjenje