Kako zaštititi imunitet: tajne glumice Irine Khomenko

A kako ukrajinske slavne osobe štite svoj imunitet? Saznali smo o tajnama brige o imunitetu svih članova obitelji od glumice emisije "Mamahootala" na TV kanalu NLO Irina Khomenko.

Moje tajne održavanja imuniteta vrlo su jednostavne. Svako jutro započinjem s vakuumom (vježba za jačanje trbušnih mišića). To održava crijeva u tonu i postavlja sve organe na mjesto.

Zatim popijem čašu tople vode i istuširam se kontrastnim tušem. I nikad ne propuštam doručak! Svi članovi obitelji doručkuju s kašom sa suhim voćem (osim najmlađe kćeri). A danju pijemo puno čajeva. To su čajevi sa smrznutim malinama, ribizlom i ogrozdom. Samo ga razrijedimo vrućom vodom i napravimo svojevrsni voćni napitak. Ovo je ogromna količina vitamina C i zdravo tijelo!

Također je neophodno jesti orahe u tom razdoblju. To su zdrave masti koje su neophodne za rad mozga. Ali Omega-3 dobivamo iz crvene ribe - sadrži puno zdravih masti potrebnih našoj koži.

instagram viewer

Budite zdravi i uvijek podržavajte svoj imunitet!