Ako djetetu želite sačuvati vid, slijedite jednostavne savjete oftalmologa!
Radno mjesto
Tijekom nastave bolje je učiti za stolom. Ako vaše dijete koristi tablet, stavite uređaj na stalak za knjige.
Pazite da vaše dijete održava udaljenost očiju do zaslona. Trebao bi biti 40-50 cm.
Mnoge obitelji provode razdoblje samoizolacije u zemlji, pa vam želimo reći da ne preporučujemo čitanje s telefona i ljuljanje na ljuljački. Čitanje tijekom kretanja može negativno utjecati na vid.
Punjač za oči
Reći ćemo vam najučinkovitiju igru vježba za očih. Uzmite tenisku lopticu: možete je udariti po podu, pokušati je uhvatiti jednom rukom ili naizmjence objema.
Ili pozovite dijete da nacrta geometrijsku figuru otvorenih očiju, dok vi promatrate pokrete očiju i pogodite o kakvoj je figuri riječ. Na kraju svake vježbe neka dijete zatvori oči.
istockphoto.com
šetati
Tijekom karantene ne zaboravite svaki dan izaći s djecom na balkon, otvoriti prozore i udahnuti zrak. I tijekom takvih "šetnji" pogledajte sve što se događa okolo: očima promatrajte oblake, ptice i ljude.
Vitamini
Ako je vaše dijete sklono miopija, tada preporučujemo uzimanje vitamini.
Ako slijedite ove jednostavne smjernice, dječje će oči biti manje umorne tijekom rada za računalom.
Bit će vas zanimljivo znati:
- kako se riješiti modrica ispod očiju za 10 minuta;
- 6 načina uklanjanja vrećica ispod očiju;
- 4 mita o dječjoj viziji.
