Sve majke žele da njihove bebe zaspu u slatkom snu bez suza i hirova. Kako brzo staviti dijete u krevet?
Ne kažnjavajte svoje dijete snom
Istraživač dječjeg sna, profesor Zulli sa Sveučilišta u Regensburgu, piše: „San se prečesto koristi kao kazna, poput izoliranja djeteta kao odgovora na loše ponašanje. Spavanje bi, međutim, trebalo povezati s nečim pozitivnim, djecu treba naučiti da je spavanje užitak. Nikad vas ne smije prisiljavati na spavanje. "
Naučiće vas razlikovati dan i noć
Novorođenče ne razumijem kad je noć, a kad dan. To će početi shvaćati između 3-6 mjeseci života. Dijete bi tijekom dana trebalo spavati u svijetloj sobi s normalnom pozadinskom bukom. A noću mu pružite potpunu tišinu, izbjegavajte svjetlost i razgovor.
Zaboravite spavati zajedno
Dijete će bolje spavati kad ga se nauči spavati odvojeno od roditelja. Lakše je tome naučiti novorođenče između šestog i 12. tjedna njegova života.
istockphoto.com
Proučite ponašanje svog djeteta
Slušati zvukovi dijete - je li budno i gladno ili samo mrmlja u snu? Ponekad dijete ispušta takve zvukove, a roditelji to uzimaju kao znakove gladi, probude bebu i počnu ga hraniti. Morate biti sigurni da je vaše dijete sito na zadnjoj hrani prije spavanja.
Ne odgađajte s dnevnim spavanjem
Pazite da vaše dijete bude budno najmanje 3 sata. A između zadnjeg dnevnog sna i noći trebalo bi proći najmanje 4 sata. Umorite bebu danju, tada će bolje spavati noću.
Bit će vas zanimljivo znati:
- znanstvenici pozvani da pauzu za ručak provedu za spavanje;
- 5 načina da poboljšate svoj san;
- spavanje nago pomaže brzom mršavljenju.
