Ako to radite redovito, iz dana u dan, život će sigurno postati puno ljepši.
Isključite se s posla
Odredite si sat vremena kad prestanete provjeravati poštu i telefon kada su u pitanju radni zadaci. U ovo ćete vrijeme zatvoriti sve zadatke, isključiti prijenosno računalo i mirno spavati.
Odgovorite svojoj obitelji i prijateljima
Večer je krajnje vrijeme da se uključite i odvojite vrijeme za obitelj i prijatelje. Posjetite svoje prijatelje ili roditelje. Odgovorite na sve poruke i komentare na svim društvenim mrežama, samo nemojte to činiti kasno navečer: svi spavaju.
istockphoto.com
Večer je vrijeme za šetnju gradom, ispijanje kave i odlazak u supermarket za kupnju gotovih jela uz značajan popust. Samo nemojte zaboraviti da jelo ne možete čuvati duže od pozitivnog razdoblja.
Planirajte sutra i pripremite se za sutra
Planirati dan je bolji ne ujutro, već navečer. Tada točno znate kada vam je najbolje ustati i kako sve učiniti što je brže moguće. Skupite sve potrebne stvari za učenje / posao - navečer ćete to raditi bez frke i živaca, a ujutro ćete biti u žurbi, riskirajući da nešto izgubite iz vida.
Jedite kivi i pijte sok od višanja
Znate to ovisnost kivi sat vremena prije spavanja u roku od mjesec dana pomoći će vam da brže zaspite i bolje se naspavate? I čaša soka od višanja koja se popije navečer poveća produktivnost spavati gotovo 90 minuta.
Pa sve, za večer nema više obveznih stvari, možete zaspati!
Bit će vam zanimljivo pročitati:
- TOP 3 savjeta o tome kako prevladati umor;
- zašto je utorak najteži dan;
- kako spasiti strašno jutro
