Uvijek postoji mnogo razloga za odustajanje oko svake osobe.
1. Budite racionalni
Razmislite o tome što vas stvarno muči i izaziva zabrinjavajuće misli, da li se to vas doista posebno tiče.
Jeste li zaista zabrinuti zbog alarmantne situacije - ili su vas zastrašili rođaci.
2. Zamislite najgore
Zamislite najgori mogući scenarij. Takvo pretjerivanje također pomaže u donošenju ispravne i uravnotežene odluke, jer istodobno shvaćate da se malo vjerojatno da će se situacija odvijati na najgori način.
Zapišite svoje ciljeve - od najvažnijih do najmanjih - i počnite težiti ka njima. Ostalo će pričekati.
3. Komunicirajte sa svojim tijelom
Pomaže u suočavanju sa stresom i povratku u sport i masažu samosvijesti.
Masirajte glavu, plešite, trčite, plivajte - sve to pomaže u suočavanju sa stresom mnogo učinkovitije od "probavljanja" misli.
4. Čuvaj se
Što se više oduševite, više ćete biti ispunjeni optimizmom i snagom za suočavanje s poteškoćama.
To mogu biti mali užici poput šalice čaja od kamilice dok se kupate. Važno je redovito brinuti o sebi i svojim živcima.5. Pomozi drugima
Altruizam je još bolji u borbi protiv pesimizma nego u brizi o sebi. Pomozite, nasmijte se, učinite za druge ono što im zaista donosi sreću - i tada ćete i sami postati zdraviji i sretniji.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje:
- 6 pozitivnih rezultata o pandemiji i karanteni
- 5 jednostavnih načina odgoja pozitivno razmišljajućeg djeteta
- 6 jednostavnih pravila kojima ćete svoj dom napuniti pozitivnom energijom
