Dokazano je da stav u kojem osoba zaspi utječe i na kvalitetu sna.
Istraživanja znanstvenika potvrdila su povoljan učinak na organizam spavanje na lijevoj strani, prema Freundinu.
Ima smisla trenirati se da zaspite na lijevoj strani, jer ovaj položaj ima nekoliko prednosti odjednom. Mi ćemo vam reći koje.1. Podržati ćete limfni sustav i olakšati uklanjanje toksina iz tijela.
2. Pomoći ćete probavnim procesima, jer će gušterača, budući da je u prirodnom položaju, raditi lakše, a sama hrana počet će se brže transportirati iz debelog crijeva u sljedeći odjeljak.
3. Zaštitit ćete srce, jer će mišić biti brže i u potpunosti zasićen krvlju i hranjivim tvarima.4. Spavanje na lijevoj strani također je indicirano za trudnice, osigurat ćete normalnu opskrbu organima krvlju i spasit ćete se od cijeđenja jetre.
5. Želudac je osobe s lijeve strane, a otvor usmjeren udesno, pa spavanje na lijevoj strani može spriječiti žgaravicu.
Podsjetiti
- O kojim bolestima govori san i nesanica?
- spavati s mokrom kosom: sve prednosti i nedostaci.
- Zašto žena sanja trudnoću prema sanovniku?
