Uz pomoć posebnih vježbi možete ukloniti stezanje mišića, poboljšati cirkulaciju krvi i protok limfe.
Uz pomoć posebnih vježbi možete se boriti protiv bora, vrećica ispod očiju, poboljšati zdravlje i pokretljivost vrata.
Za čelo i most na nosu
Kažiprst, srednji i prstenjak stavite na čelo. Kaotičnim pokretima masirajte oko 15 sekundi, a zatim povećajte pritisak i masirajte do 3 minute.
Ublažavanje grča u vratu
Okrenite glavu ulijevo dok ne osjetite nelagodu, držite položaj 15 sekundi. Zatim nagnite glavu prema dolje, prema gore. Zadržite se u svakom položaju 15 sekundi. Zatim okrenite glavu udesno i ponovite zavoje gore-dolje držeći položaj.
Opustite lice
Prstima pratite obrve, spuštajući se do korijena kose. Vodič od usana do sredine ušiju, od brade do ušiju, od nosa do sljepoočnica, od mosta nosa do sredine obrva. Krećite se prstima polako, lagano, bez prejakog pritiskanja, kružnim pokretima.Na kraju, neko vrijeme energičnije masirajte kako biste oslobodili kolagen.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje:
- Kako se rastezanjem riješiti različitih vrsta bolova
- O kojim skrivenim bolestima govore snovi?
- Skup vježbi za prilagodbu tijela za lak rad
