Kupus sadrži mnogo hranjivih sastojaka potrebnih za zdravlje organizma koji raste!
Vitamin C
Teško je zamisliti rad bez ovog vitamina. imunitet.Uz to, vitamin C omogućuje bolju apsorpciju željeza iz hrane.
Težina pod kontrolom
Kupus se smatra niskokaloričnim povrćem koje vam može pomoći u mršavljenju ako imate prekomjernu težinu.
Kupus sadrži puno vlakana, zbog čega daje osjećaj sitosti nekoliko sati.
Gastrointestinalno zdravlje
Vlakna koja smo već spomenuli pomažu u procesu probave hrane, poboljšavaju sposobnost crijeva da uklanjaju toksine iz tijela i podržavaju korisne bakterije.Zdravlje srca
Razine kolesterola danas treba kontrolirati ne samo u odrasloj dobi, jer djeca i adolescenti također jedu nezdravu hranu. Kupus ne samo da snižava loš kolesterol, već i upale u tijelu, sve to na najbolji način utječe na rad kardiovaskularnog sustava.
Izvor kalija
Kalij je neophodan kako bi se tinejdžeri osjećali dobro i aktivno svaki dan. Ovaj element u tragovima pomaže u suočavanju sa stresom, bržem oporavku od njih, održavajući zdravlje živčanog sustava.Podsjetiti
- 3 dnevna pravila za zdrav način života.
- neobično obrazovanje: Djeca Kate Middleton uče naučiti koristiti nož.
- 4 bolesti koje mogu spriječiti ženu da rodi zdravu bebu.
