Avokado u dječjoj prehrani

Počnimo s glavnim: dijete može jesti avokado, ali ne i ranije. 1 godina. Budući da je ovo voće egzotično za našu zemlju i ne zauzima središnje mjesto u prehrani (iako vrlo korisno), onda ne biste trebali žuriti hraniti svoju bebu s njim. Nakon 3 godine avokado je već moguće uvesti u prehranu djeteta.

Koji su ključevi avokada za dijete

1. Sadrži vitamine A, B, C, folnu kiselinu, omega-3 masne kiseline, željezo, kalij. Razvija djetetov mozak, živčani i kardiovaskularni sustav.

2. Struktura avokada je nježna i maslena, što djeca vole.

3. Avokado ne treba kuhati, jede se sirov.

4. Voće ima malo šećera.

Istodobno, postoje i nedostaci koje treba uzeti u obzir:

1. Proizvod je alergen, posebno kora. Uz to se obrađuje kemikalijama kako se ne bi pogoršao tijekom prijevoza.

2. Previše masnoće može poremetiti djetetov probavni trakt.

3. Sjemenke avokada prilično su otrovne - treba ih držati podalje od djeteta i pažljivo ih uklanjati iz pulpe.

Koliko avokada dijete može dati?

Za prvi uzorak dovoljno je pola žličice nekoliko puta tjedno - tada trebate pogledati reakciju tijela.

Avokado možete jesti sirovi - djeci to nije zabranjeno. Možete drobiti pulpu u pastu i namazati na kruh ili poslužiti u kriškama.

Također ćete biti zainteresirani za čitanje:

• Gljive u dječjoj prehrani: u kojoj dobi davati i zašto su opasne
• Svježi sir za bebe: što davati, kada i koliko
• Kolika je dnevna stopa voća i zašto je ne biste trebali premašiti