Liječnici redovito govore o važnosti vode za zdravlje i normalno funkcioniranje tijela. Znači li to da će čaša vode biti korisna ne samo nakon buđenja, već i prije spavanja?
Ako je tijelo dehidrirano, to negativno utječe i na psiho-emocionalno stanje i na fizičko. Povećava se rizik od glavobolje, povećane želje za hranom. Također je vrijedno pažnje da se noću osoba može prilično intenzivno znojiti, pa se ujutro ponekad osjećate tako žednom.
Ispijanje čaše vode prije spavanja može vam pomoći da noću ostanete hidratizirani.Međutim, navika pijenja vode navečer ima svoju posebnost, dobar san može poremetiti želju za odlaskom u zahod.
Prema liječnicima, svatko može pokušati piti vodu noću, dok je vrlo važno slušati kako će tijelo reagirati na novu naviku. Ako je vaš san poremećen, bolje je odbiti vodu, ali ako se osjećate dobro, onda je ovaj režim prikladan za vas.
Podsjetiti
- koji su vitamini potrebni na jesen za poraz koronavirusa?
- Top 5 činjenica o imunitetu koje biste trebali znati.
- stručnjaci su rekli kako povećati imunitet.
