6 razloga zašto se tinejdžer žali na nedostatak snage

1. Hipotireoza

Endokrini problemi mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi ako tinejdžer štitnjača ne radi punim kapacitetom, patit će od kroničnog umora, umora, smanjene koncentracije i debljanja.

2. Nedostatak kortizola

Ponekad se umor nadbubrežne žlijezde javlja kod adolescenata, kada se proizvodi manje kortizola nego što je tijelu potrebno. To može dovesti do čestih virusnih bolesti, pa čak i neplodnosti u budućnosti.

Nedostatak kortizola očituje se ne samo umorom, već i tjeskobom, napadima panike i gubitkom kose.

3. Nezdrava hrana

Roditelji također moraju pratiti što jede njihov tinejdžer. Velika količina prerađene hrane, slatkiša, ugljikohidrata i masne hrane negativno utječe na zdravlje.

4. Nedostatak pokreta

Sport ne samo da pomaže kontrolirati težinu i održavati mišiće u dobroj formi, već i poboljšava rad srca i mozga.

Suvremeni adolescenti često pate od tjelesne neaktivnosti i nedostatka kisika upravo zbog nedostatka stalne tjelesne aktivnosti.

5. Alergija

Umor, glavobolje, infekcije, kašalj, pa čak i zatvor mogu biti simptomi alergijske reakcije. Najpodmuklije su alergije na hranu.

6. Slab imunitet

Imunitet je od posebne važnosti u pandemiji, mora se održavati sveobuhvatno! Dobra prehrana, vježbanje, rad sa stresom mogu poboljšati otpor tinejdžerskog tijela u samo nekoliko mjeseci.

Podsjetiti

• koji su vitamini potrebni na jesen za poraz koronavirusa?
• Top 5 činjenica o imunitetu koje biste trebali znati.
• stručnjaci su rekli kako povećati imunitet.