Na jesen nećete moći trčati u kratkim hlačicama i majici, ali prerano je uskratiti sebi zadovoljstvo bavljenja sportom na ulici.
Više slojeva odjeće
Stručnjaci savjetuju korištenje dobrog starog trika za trčanje - nekoliko slojeva odjećato će vas sigurno zaštititi od vjetra.Prvi sloj su gamaše za trčanje i majica (ne pamuk), drugi je jakna s dugim rukavima, treći vjetrovka ili vodonepropusna jakna.
Sportaši imaju malo pravilo da se oblače kao da je vani malo toplije nego u stvarnosti ( na početku trčanja osjećali ste se malo hladno, a usred trčanja osjećali ste se apsolutno ugodno radeći to).
Ostale cipele
Lagane i ljetne tenisice pogodne su za trčanje u toploj sezoni, na jesen, u tenisicama s mrežicom, stopala će se smrznuti.
U hladnom i mokrom vremenu poželjno je trčati u vodonepropusnim tenisicama s prozračnom tkaninom.
Ne zaboravite na šal, kapu i rukavice
Bliže zimi, kada vam prodoran vjetar počne puhati u uši i vrat, nemojte ni pomisliti na izlazak na stazu bez šala i kape!Takvi sportovi bez zaštite mogu izazvati ozbiljne otitis media ili bolove u vratu. Odaberite kapu od lagane tkanine, bilo koji šal će učiniti, glavno je da ne ometa, a za kompletan set možete uzeti rukavice kako vam se ruke ne bi ispucale i koža ne bi patila od suhoće.
Podsjetiti
- kako se baviti sportom kod kuće?
- koje vježbe će vam pomoći ukloniti uši na bokovima?
- Liječnici su govorili o sportovima koji pomažu u borbi protiv koronavirusa.
