Za potpuno funkcioniranje mozga učenik treba hranjive sastojke. Liječnici su imenovali najkorisnije.
Omega-3 masne kiseline
Brojne studije pokazuju da omega-3 povoljno djeluju na neuronsku funkciju i djeluju kao preventivna mjera protiv zaborava. Osim, omega 3 blokirati upalne procese i održavati stabilnu psihu (što je važno za adolescente).Vitamini B skupine
Vitamini smanjuju rizik od onkoloških procesa u mozgu, pomažu stanicama da pravilno koriste glukozu i podržavaju imunitet.
Vitamin K
Ne postoji bolja prevencija za Alzheimerovu bolest i druga kognitivna oštećenja.
Vitamin E
Moćan je antioksidans koji štiti stanice ne samo od starenja, već i od stresa (naime, djeca su mu često izložena u školi). Vitamin E pomaže mozgu da radi optimalno i brzo se oporavi.Likopen
Najbolji lijek za blokiranje upala kod adolescenata.
Cinkov
Oštećenje neurona, nažalost, događa se redovito i može dovesti do pogoršanja funkcije mozga. Ali cink štiti i smanjuje učestalost ovih problema, poboljšavajući djetetovu sposobnost učenja.Podsjetiti
- kako razumjeti da ste već oboljeli od novog koronavirusa?
- Kako djetetu osigurati vitamine i vodu: zašto je to važno?
- 7 igara koje će pripremiti vaše dijete za školska opterećenja.
