Od djetinjstva, znamo da je nemoguće preživjeti bez vode. No, važno je ne samo njegova količina, ali i korištenje vremena.
Kada piti vodu?
1. Nakon buđenja. početak iznutrice probuditi i da će čaša vode na sobnoj temperaturi. Hladno se ne može koristiti.2. prije jela. 30 minuta prije obroka, popiti 200 mililitara vode da se probudi nepce, ovlažiti sluznicu želuca i, naravno, kako bi vas zaštititi od prejedanja, što dovodi do težine.
3. Kada osjetite glad. žeđ često maskira pod osjećaja gladi, piti vodu, da li ste stvarno gladni.
4. tijekom treninga. Bavljenja sportom, znoj, tijelo pokazuje veliku količinu tekućine. To mora nadoknaditi cijelog treninga.5. Kada ste bolesni. Tijekom količina bolest vode treba povećati, to će doprinijeti bržem uklanjanju toksina.
6. kada umor. Liječnici vjeruju da je umor jedan od simptoma deficita vode.
Također ćete biti zanimljiv za čitanje, Što je genetska kompatibilnost sa svojim omiljeni?
