Jabuka je zdravo voće za tijelo! Reći ćemo vam kako što pravilnije jesti ovo voće.
Jabuke imaju vrlo blagotvoran učinak na crijeva, jedno srednje voće dnevno dovoljno je da se uspostavi crijevna peristaltika i postupno je očisti. To je zbog topivih i netopivih vlakana u jabuci.
Jesti jabuku s kožom ili bez nje?
Znanstvenici podsjećaju da je lavovski udio vitamina i minerala sadržan u kori jabuke, bolje ih je jesti s njom.
Ali ne zaboravite oprati jabuku prije jela!
Kako jesti jabuke za maksimalne zdravstvene beneficije? / istockphoto.com
A ako se kora depilira voskom?
Proizvođači trljaju koru kako bi se jabuka bolje čuvala i izgledala privlačnije. Vosak se koristi kao hrana, a ljudima ne donosi nikakvu štetu ili korist. Isperite ga vodom, dosta je.Koje su jabuke zdravije - crvene ili zelene?
Znanstvenici su također postavili ovo pitanje, došli su do zaključka da ne postoji posebna razlika između ovih sorti.
Vitamini i minerali se u jednakim količinama nalaze u crvenom i zelenom voću.
Podsjetiti
- hoće li školarci morati napraviti PCR test na koronavirus?
- u Ministarstvu zdravlja nazvali uvjetom za zatvaranje škola i vrtića.
- Škola 2020: kako će djeca učiti od 1. rujna?m
