Doktor Tim Spector iz Velike Britanije razbio je popularne mitove o prehrani.
Važnost doručka
Vjerojatno ste čuli da ne možete preskočiti doručak, kažu, ovo je najvažniji prijem hrana, bez njega ostat ćete bez snage i svega toga.Međutim, dr. Spector tvrdi da se doručak može zanemariti ako vam se ujutro ne jede, javlja Daily Mail.
Post dulji od 12 sati blagotvorno djeluje na tijelo, posebno se preporučuje osobama koje žele smršavjeti ili brinu o prevenciji dijabetesa.
Blagodati ribe
TOP 3 mita o zdravoj prehrani u koje ljudi i dalje vjeruju
Blagodati ribe uvelike su pretjerane, rekao je liječnik. Neka od "blagotvornih svojstava" morskih plodova još nisu dokazana u praksi, iako, naravno, nitko ne bi tvrdio da osoba treba omega-3 masne kiseline.
Šteta od soli
Mnogi znanstvenici sol nazivaju "bijelom smrću", ali koji su dokazi iz stvarnih znanstvenih istraživanja?Trenutno nije moguće dokazati da prekomjerni unos soli povećava rizik od moždanog i srčanog udara. Osoba može intenzivnije soliti hranu ako je zdrava i ne primjećuje promjene u dobrobiti.
Stvarna je samo jedna kontraindikacija - tendencija povećanja krvnog tlaka, jer sol zadržava vlagu u tijelu.
TOP 3 mita o zdravoj prehrani u koje ljudi i dalje vjeruju
Podsjetiti
- Kada psihoterapeuti savjetuju da im se ne obraćaju
- Kako vratiti strast u vašu vezu: TOP 4 savjeta
- TOP 4 pravila o hrani za djevojčice. koji žele zatrudnjeti.
