Metabolizam je važan proces u svakom tijelu koji je odgovoran za naš izgled.
Možete poboljšati ili normalizirati njegov rad pomoću tri jednostavna savjet. 
Frakcijska prehrana
Prvo pravilo brzog metabolizma su česti i razlomljeni obroci. Jedite 5 malih obroka dnevno. To će eliminirati osjećaj gladi, što znači da ćete moći svjesno odabrati hranu koju ćete jesti, a pozitivno će utjecati i na metabolizam.
Jedite proteine
Proteinska hrana ubrzava metabolizam, a također dugo vremena daje osjećaj sitosti. Naravno, govorimo o nemasnim proteinima: svježem siru, jajima, nemasnom mesu, ribi. Pokušajte proteine učiniti glavnim ulogom u svojoj prehrani dodavanjem složenih ugljikohidrata i male količine masti.Ne preskačite doručak
Želite li ne imati zdravstvenih problema? Tada nemojte zanemariti doručak. To je najvažniji dio vaše prehrane. Ako se to ne učini, metabolizam će biti usporen. Ujutro je najbolje pojesti nešto ugljikohidrata: žitarice, kruh i voće.
Podsjetiti
- Kada psihoterapeuti savjetuju da im se ne obraćaju
- Kako vratiti strast u vašu vezu: TOP 4 savjeta
