Kako ukloniti trbuh nakon carskog reza

Carski rez je česta, ali još uvijek ozbiljna operacija na trbuhu koja zahtijeva pažljiv pristup oporavku.

I kao i nakon svake operacije, ovdje je neprihvatljivo pretjerano "junaštvo". Može biti vrlo loša ideja započeti hodanje dan nakon operacije s upravljanjem boli - posebno ako vam liječnik kaže da to ne činite.

Važno je zapamtiti da nakon operacije ne ostaje samo vanjski šav. Vanjski šavovi uklanjaju se 7. do 10. dana ako zacjeljivanje ide dobro. Ali ožiljak na maternici zarasta najmanje 6 tjedana. Sve to vrijeme ne možete dizati utege veće od 2 kg, kao ni uzimati saunu i vruću kupku.

Nakon carskog reza, žensko se tijelo potpuno oporavi za otprilike godinu dana. To znači da ne biste trebali žuriti sa stvarima i očekivati ​​da će želudac za mjesec dana postati ravan. U tom bi slučaju vaše zdravlje trebalo biti na prvom mjestu.

Stoga se prva tri mjeseca od fizičkog napora na tisku moraju potpuno napustiti (i ne samo vježbe izravno na tisku, ali i mnogim drugima), i započnite intenzivan trening najranije 6 mjeseci nakon porođaj.

U težim slučajevima možda će vam trebati 9-12 mjeseci da biste započeli sigurno vježbati. To zapravo nije toliko kritično razdoblje da se žrtvuje zdravlje, smanjujući ga.

Kako izgleda želudac nakon carskog reza

Nakon operacije ostaje ožiljak. Može biti okomita ili vodoravna. Zbog vertikale, trbuh se "dijeli" na 2 dijela i visi u naborima uz bočne strane ožiljka. Zbog horizontale preko ožiljka dobiva se viseći nabor masti.

Promjene u izgledu mogu šokirati mladu majku, ali važno je zapamtiti da se sve ove posljedice mogu ukloniti. Glavno je biti strpljiv i ne žuriti.

Kako ukloniti želudac nakon carskog reza kod kuće

3 glavna pravila za uklanjanje trbuha nakon carskog reza: 1) ne žurite; 2) nemojte gladovati; 3) ne pretjerujte.

Nakon operacije, žena treba punopravnu prehranu s dovoljno masnoće za elastičnost kože. Da biste prevladali želudac nakon carskog reza, morat ćete poraditi na ožiljku. Treba ga omekšati i učiniti što nevidljivijim. Inače će i dalje istezati kožu i ometati njegu trbuha.

Što se može učiniti s ožiljkom: masaža, piling, lasersko ponovno nanošenje površine, tretman uljem. Ostatak želuca nakon carskog reza čisti se na tradicionalne načine: pravilna frakcijska prehrana i umjerena tjelesna aktivnost, kontrastni tuš, dovoljno pića.

Vježbe za trbušnjake nakon poroda

S treningom biste trebali započeti najranije 3 mjeseca nakon operacije. Prije početka, trebali biste se posavjetovati sa svojim nadzornim ginekologom kako biste bili sigurni da su vježbe sigurne.

Treninzi na otvorenom s elastičnim trakama, joga, istezanje su izvrsni. Važno je raditi vježbu koja ne zahtijeva guranje.

Trening trbušnih mišića

Trbušne mišiće možete trenirati i ciljano i kao dio osnovnih vježbi koje uključuju mnoge mišiće cijelog tijela. U početku se preporuča to raditi podižući noge iz ležećeg položaja ili na neravnim šipkama - i slične vježbe. Čak i za tromjesečni šav nakon carskog reza, ovo je preozbiljno opterećenje.

Prve godine nakon operacije, bolje je ne namjenski opterećivati ​​prešu. Kada, primjerice, vježbate s bučicama, i tisak je uključen i njiha se, samo ne tako intenzivno. A nakon operacije - to je upravo ona stvar.

Ako vam zdravlje dopušta, radite čučnjeve, podižete noge, hodajte stubama - sve će to opteretiti vaše mišiće, ali neće dovesti do kritičnih posljedica.

Nakon 3-6 mjeseci nakon porođaja možete usisati trbuh. Ovo je relativno nježna vježba, ali o tome je također najbolje konzultirati se s liječnikom.

Uvijanjem, podizanjem nogu i trupa, šipku je najbolje ostaviti neko vrijeme nakon 9 mjeseci nakon carskog reza.

Koliko ide ožiljak nakon carskog reza

Važno je početi se rješavati ožiljka u roku od 1-2 mjeseca nakon operacije. Ako odgodite s tim i pokušate ukloniti ožiljak godinu dana nakon porođaja, tada teško možete procijeniti rezultat.

Nemoguće je predvidjeti točno razdoblje za koje se moguće riješiti ožiljka. Ovisi o kvaliteti šava i veličini samog ožiljka, regenerativnim svojstvima kože. Kod kuće, ožiljak će nestati vrlo dugo.

Stručnjak će vam pomoći da to učinite puno brže. Na primjer, ožiljak možete ukloniti laserskim ili plastičnim izrezivanjem, pilingom i masažom.

Ožiljak nakon odjeljka

Ožiljak sam po sebi nije ugodna stvar, ali zapravo se može riješiti. Druga je stvar ako žena za prisutnost postporođajnog trbuha krivi ožiljak, iako zapravo ona sama to ne čini promatra umjerenost u hrani, ne radi nikakve vježbe ili kozmetičke postupke za uklanjanje ovog problema i itd.

Da biste ožiljak učinili nevidljivim, šavove morate tretirati antiseptikom u roku od tjedan dana nakon operacije, nosite zavoj za podršku, tretirajte šav mašću da upije ožiljke, nemojte dizati teške predmeta.

Ako se niste odmah pozabavili pitanjem minimiziranja ožiljaka, nakon godinu dana pomoći će samo laserska ili plastična korekcija.

Također ćete biti zainteresirani za čitanje:

• 6 situacija na porodu koje se ne mogu predvidjeti
• 7 mitova o porodu s ožiljkom na maternici
• Problemi porođaja nakon vantjelesne oplodnje: o čemu je važno znati