Lubenica je izvrsna bobica koja ima brojne prednosti u odnosu na druge.
Ne tako davno, američki su nutricionisti identificirali pet pozitivnih trenutkekoju može dati redovita konzumacija lubenice. Glavna stvar je to redovito raditi i odabrati samo zrele bobice. 
Niskokalorični sadržaj
100 grama lubenice sadrži samo 30 kalorija. Zbog toga je jedna od najpopularnijih dijeta među onima koji mršave lubenica. Građena je oko ove bobice koja je, osim toga, bogata drugim korisnim tvarima.
Vitamin C
800 g lubenice sadrži dnevnu potrebu za vitaminom C. To je važno jer je važan antioksidans koji pomaže u obnavljanju stanica oštećenih slobodnim radikalima u tijelu.Poboljšava vid
Također, lubenica sadrži vitamin A - tvar koja je izravno odgovorna za zdravlje očiju i kože. Osim toga, lubenica ima i antioksidativna svojstva.
Pomoć kod dispepsije
Bobica sadrži tvar citrulin. Pomaže u uklanjanju bolova u mišićima nakon dugog vježbanja u teretani. Naravno, citrulin možete kupiti u ljekarni, ali bolje je supstancu asimilirati zajedno s sokom od lubenice.
Podsjetiti
- Koju hranu svakako trebate na bilo kojoj dijeti?
- Naziv proizvoda za ublažavanje stresa
- Hranu nije dozvoljeno jesti sirovu
