TOP 4 neočigledna razloga natečenosti ispod očiju: iznenadit ćete se

Ostatak je točno jednom ujutro primijetio značajnu oteklinu na tom području oko. Međutim, odmah se postavlja pitanje: odakle bi mogli doći. Postoje četiri objašnjenja za to.

Nepravilna prehrana

Loša prehrana prvenstveno se odnosi na neravnotežu u BCJU. Za početak pokušajte smanjiti količinu soli koju konzumirate. Na primjer, potpuno se riješite ukiseljene hrane. Također je važno ograničiti unos šećera i brzih ugljikohidrata poput brašna i pekarskih proizvoda. Da biste vratili ravnotežu pozitivnih kalorija, dodajte prehrani vlakna.

Zadrzavanje tekucine

Obično je zadržavanje tekućine povezano s hormonalnim poremećajima ili trudnoćom. Također, tekućina se može zadržati uz povećanu ljubav prema slanoj hrani, kao i redovitu konzumaciju alkohola.

Zamarati 

Kad je tijelo pod redovitim stresom, tekućina jednostavno nema vremena napustiti tijelo. Postupno se nakuplja u očitim dijelovima tijela: lice - posebno u obliku vrećice ispod stopala. Najlakši je način smanjiti količinu stresa i prestati naprezati živčani sustav.

Problemi sa spavanjem

Nedostatak sna često je najčešći uzrok modrica ispod očiju. Zapamtite: najoptimalniji sati za spavanje su od 22 sata do 6-7 sati ujutro. U tom je intervalu tijelo maksimalno spremno za oporavak snage, ponovno pokretanje i početak rada s novom snagom.

Podsjetiti

• TOP 3 uzroka bolova u jajnicima
• Glavobolja tijekom trudnoće: kako si pomoći
• Kako ublažiti bol pravilnim držanjem sna