TOP 5 netrivijalnih načina rješavanja toksikoze

Prevladati toksikoza potpuno gotovo nemoguće, ali buduća majka može smanjiti neugodne senzacije! Sjetimo se netrivijalnih načina smanjenja manifestacija toksikoze koje trudnica može izvesti.

Izbjegavajte intenzivne mirise

Napad mučnine uzrokuju parfemi, duhanski dim i mirisi hrane, prostorija u kojoj se nalazi trudnica mora se redovito provjetravati.

Šetajte više

Odaberite parkove i trgove za šetnju od prometnih prometnica, obratite pažnju na šetnju i neka njihovo trajanje bude 2-3 sata dnevno.

Koristite limunsko voće

Nisu sve buduće majke znale da agrumi mogu poboljšati stanje trudnice. Možete koristiti ne samo naranče i mandarine, već, na primjer, metvicu.

Nije uključen u kategoriju citrusa, ali sadrži aromatične esencije koje su nam potrebne.

Odmori se više

Mnoge majke doživljavaju toksikozu u ranoj trudnoći kao glavnu prepreku nastavku rada. I pokušavaju ispuniti svoje profesionalne dužnosti pod svaku cijenu, unatoč nelagodi.

No, u prvim mjesecima trudnoće tijelo se obnavlja i bolovanja su vrlo važna.

Ne zaboravite na sport

Umjereno vježbanje, poput jutarnjih vježbi ili tjelovježbe za trudnice, potiče metaboličke procese u tijelu, što olakšava hormonalne promjene.

Podsjetiti

• 6 razloga zašto djeca ne slušaju odrasle
• Djeca u riziku od koronavirusa
• Što djeca misle o vjenčanju: smiješni citati za djecu