Mrlje od znoja na odjeći mogu učiniti da se svatko osjeća nesigurno.
Pijte manje kave
Bilo koja pića s kofeinom (kao i nikotin i alkohol) stimuliraju živčani sustav i dovode do povećane proizvodnje adrenalina, što u konačnici značajno povećava tjelesnu temperaturu, aktivnije se znojimo.Odaberite odgovarajuće donje rublje
Ljeti nemojte koristiti sintetičko donje rublje, proizvodi od prirodnih tkanina su najbolji. Na primjer, pamuk je sposoban upiti znoj i nema lošeg mirisa!
Pij više vode
Ne samo da ćete rehidrirati, što je presudno, već ćete i sniziti tjelesnu temperaturu (što će vam pomoći smanjiti i znojenje).Okupaj se pravilno
I vrući i hladni tuševi korisni su za tijelo, ali ljeti je poželjno odlučiti se za hladnu vodu.
Izvrsna prilika za početak stvrdnjavanja!
Pratite prehranu
Nutricionisti preporučuju uklanjanje luka i češnjaka iz prehrane, kao i ograničavanje sve začinjene, začinjene i masne hrane.Podsjetiti
- 6 razloga zašto djeca ne slušaju odrasle
- Djeca u riziku od koronavirusa
- Što djeca misle o vjenčanju: smiješni citati za djecu
