4 razloga da oprezno jedete marelice

Ne odričite se marelica bez objektivnih razloga, jer ovo voće sadrži mnogo antioksidansa i vitamina, pogodan je za ljude na dijeti, sadrži 45 kalorija na 100 g i nema visok glikemijski indeks.

Stručnjaci napominju da se marelice mogu koristiti u prevenciji očnih bolesti i kao podrška imunitetu.

Tko ne smije jesti marelice?

• Ako ste alergični na lateks, može doći do unakrsne reakcije.
• Imate bubrežne kamence (urolitijaza).
• Liječite gastroenteritis (marelica je prirodni laksativ).

I ni u kojem slučaju nemojte jesti koštice marelice, iako u malim količinama, ali sadrže cijanid, postoji stvarna opasnost od trovanja.

Preporučljivo je marelice jesti svježe sa zrelim, ali u obliku pića također će biti korisne.

Podsjetiti

• Recept za sorbet od banane i marelice korak po korak
• Torta od višnje bez pečenja: recept korak po korak
• Recept za džem od jagoda korak po korak