5 povrća koje može naštetiti vašoj figuri

Povrće bi normalno trebalo biti u prehrani svake osobe koja nadzire zdravlje i lik. Opskrbljuju tijelo vlaknima, vitaminima i korisnim elementima u tragovima. Čak i na dijeti s malo ugljikohidrata, velika porcija zelenog povrća neće ometati gubitak kilograma.

Ali istodobno, neke vrste povrća mogu naštetiti figuri. Evo kako.

1. Krastavci

Lagane su, dijetetske i gotovo u cijelosti sastavljene od vode. No, istodobno, krastavci imaju malo vlakana, nisu zadovoljavajući i mogu izazvati pretjerani apetit. Dakle, definitivno ne vrijedi očekivati ​​da ćete se na dijeti "izdržati" samo na krastavcima, to dovodi do sloma.

2. Mrkva

Mrkva sadrži puno saharoze, što znači da je ne biste trebali jesti u neograničenim količinama. Međutim, možete bez straha pojesti jednu srednju mrkvu dnevno.

3. Repa

Bogat je ne samo vlaknima i vitaminima, već i šećerom i škrobom. Ciklu morate konzumirati ako nemate dijabetes, ali ne biste se trebali zanositi jer je jedete svaki dan.

4. Grašak

Grašak sadrži puno škroba, a neke studije pokazuju da promiču skladištenje masti, a ne sagorijevanje.

5. Kukuruz

Sadrži puno ugljikohidrata, šećera, pa bi ljudi s dijabetesom i koji mršave trebali potpuno izbjegavati kukuruz, kako ne bi došlo do skokova u razini glukoze u krvi i ne poremeti proizvodnju inzulina.

Također ćete biti zainteresirani za čitanje:

• 5 vrsta lisnatog zelja koje vam mogu pomoći u mršavljenju
• Kolika je dnevna stopa voća i zašto je ne biste trebali premašiti
• 5 predmeta koji će vam pomoći u određivanju optimalne veličine posluživanja