Liječnik je rekao kako poboljšati dobrobit tijekom promjene vremena

Glavobolja, slabost ili bol u zglobovima mogu ukazivati ​​na to da je osoba ovisna o vremenskim prilikama. Voditelji programa Ranok z Ukraine na kanalu Ukraina Maria Melnyk i Grigoriy Herman otkrili su kako vrijeme utječe na ljudsko tijelo i može li se taj utjecaj kontrolirati.

Ovisnost o vremenu često uzrokuje neugodnosti. Neurolog objašnjava: kad se vrijeme promijeni, mora se promijeniti i naše tijelo. Napokon, imamo temperaturne receptore i receptore tlaka koji reagiraju na promjene dnevnog svjetla i vlage.

“Ovakvo vrijeme izvlači energiju iz tijela jer se mora prilagoditi. Kad nam ponestane snage, odnosno umorni smo, tada to počinjemo osjećati u obliku boli, promjene raspoloženje, povećanje ili smanjenje pritiska ", - rekla je neurologinja Tatiana Maikova u programu" Ranok z Ukrajina ".

Odnosno, tijelo nema dovoljno snage da se prilagodi novom vremenu. I moramo mu pomoći.

“Morate ostati budni do kasno - sat vremena prije ponoći, kako bi san imao pravu kvalitetu, a ne samo količinu. Moramo se i pomaknuti ”, rekao je liječnik u eteru ukrajinskog kanala.

Ali ovaj pokret mora biti umjeren. Nije potrebno iscrpljivati ​​se u teretanama, vrijedi organizirati satne šetnje na svježem zraku ili lagano trčanje u parku. Plivajte ili se bavite laganom gimnastikom. I ne zaboravite na pravilnu prehranu - a to je ravnoteža povrća, mesa, ribe, jaja i mliječnih proizvoda. Tada će naše tijelo imati snage ne samo boriti se protiv takozvane meteorološke ovisnosti, već i s drugim tegobama.

Emisiju "Ranok z Ukraine" gledajte radnim danom u 6:29 na kanalu "Ukraine".