Ako imate problema s libidom, najbolje je te namirnice uopće izbjegavati.
Važno je imati na umu da hrana ne djeluje na to da odmah poveća ili smanji libido. Stoga je bolje unaprijed razmisliti o svojoj prehrani i njezinom utjecaju na spolnu želju.
Koju hranu treba isključiti s jelovnika kako ne bi smanjila libido
1. Alkohol
S jedne strane, može se emancipirati, ali s minimalnim "poprsjem" (više od 2 čaše vina) počet ćete zaspati, a krv prestaje intenzivno teći do genitalija.
2. Soja i mahunarke
Sposobni su smanjiti testosteron - za sve je kriva velika količina fitoestrogena.
3. Slatko
Šećerna hrana uzrokuje skokove šećera u krvi, nakon čega slijedi pad energije, raspoloženja i razine testosterona.
4. Slana i dimljena hrana
Također smanjuje proizvodnju testosterona, a također negativno utječe na kardiovaskularni sustav.5. Proizvodi od kvasca
To uključuje peciva, kvas i pivo. Osim neugodnog osjećaja fermentacije u trbuhu, smanjuju i proizvodnju esencijalnih hormona.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje:
- Kolika je dnevna stopa voća i zašto je ne biste trebali premašiti
- Prestanak šećera je jednostavan: samo 5 jednostavnih koraka
- 5 opasnosti od pića bez šećera
