Stručnjaci su rekli kako nositi cipele s visokom potpeticom bez štete po zdravlje

Karantena završava, koriste se papuče u ladici - štikle.

Štikle zapravo mogu uzrokovati mnoge bolesti. Kada hodate u petama, mišići potkoljenice nisu uključeni u proces. Zbog toga krv ne dolazi do naših udova. Umor, natečenost i žuljevi samo su početak. Otuda jedna od najčešćih ženskih bolesti - proširene vene. Ako stalno nosite cipele s visokom potpeticom, palac se deformira - kost počinje viriti.

“U ovom slučaju pati donji dio leđa, a prisutan je i problem leđa. Zbog preopterećenja mišići leđa se umaraju ”, kaže traumatolog Vladimir Zabashta.

Ali to ne znači da moramo odustati od svih visokih potpetica. A možete ih nositi ako znate nekoliko tajni. Prvo, izmjenjujte dane: ako je danas u štiklama, onda je sutra bolje nositi različite cipele. Drugo, bolje je nositi visoke potpetice s posebnim uloškom koji možete naručiti za svoje stopalo. Paradoks je u tome što savršeno ravne cipele također nisu ništa dobro. Trebao bi postojati lift koji će podupirati petnu kost.

"Uložak omogućuje iskrcavanje stopala, pravilno opterećenje i izravnavanje nekih manifestacija ravnih stopala", savjetuje kirurg Alexander Borkivets u eteru ukrajinskog kanala. "A optimalna visina potpetice je 3-5 cm."

Čim osjetite umor u nogama, napravite laganu vježbu za brzo i jednostavno rasterećenje mišića potkoljenice.

"Trebali biste povući čarapu prema sebi, napraviti takvih 15-20 pokreta i to će spriječiti stagnaciju krvi u donjim ekstremitetima", komentira kirurg.

Stoga ih djevojke, kako vam ne bi naškodile nogama pri nošenju visokih potpetica, ne nose svaki dan, a bolje s posebnim uloškom. Ali bolje je dati prednost cipelama s potpeticama do pet centimetara.

Emisiju "Rangiranje s Ukrajinom" gledajte radnim danom u 6:29 na kanalu "Ukrajina".

Podsjetiti

• zvjezdane mame koje ne nose udobne cipele.
• Koje cipele nositi najmodernije traperice 2020?
• kako se brinuti za odjeću i obuću zimi?