Ponekad vam čak ni prehrana i vježbanje ne pomažu da se riješite masnoća na trbuhu. Težina je nestala, ali ne dobivate željeni oblik ...
Prema nutricionistima, rješavanje masnoće putem trbuh ispasti će brže ako prilagodite prehranu!
Banane
Odaberite voće koje još nije potpuno zrelo.Dobit ćete puno vlakana kao i kalija, što će ograničiti natrij (pomaže u izbjegavanju oteklina i povećava brzinu metabolizma).
Citrusa
Agrumi se smatraju izvorom vitamina C koji ubrzava metabolizam masti i uklanja višak iz tijela.
Istraživači u Arizoni pokazali su da vam jesti naranče može pomoći da sagorijete i do 20% više viška masnoće tijekom vježbanja.
grčki jogurt
Konzumiranjem možete stabilizirati razinu inzulina! Niska razina ovog hormona pomaže vam da brže izgubite kilograme.Podsjetiti
- NIVEA univerzalna krema: proračunski proizvod za cijelu obitelj.
- Komarovsky je rekao je li moguće ugovoriti koronavirus voćem.
- koji će vitamini pomoći koži i kosi u hladnom vremenu?
