Zavoj je potreban za podršku zdravlju kralježnice u ovo teško vrijeme za njega. Ali kako ga pravilno odabrati i nositi?
1. Zavojni pojas. Izgleda kao široka elastična traka s kopčama ili čičak. Njegovi nedostaci - vidljivi ispod odjeće, lako se uvijaju, podižu ili klize kad se krećete.
2. Gaće gaće. Izgleda kao gaćice vrlo visokog struka. Elastičan je i udoban, ne vidi se ispod odjeće. Ali treba ga prati svakodnevno, kao i svako drugo donje rublje. Osim toga, ljeti može biti vruće cijeli dan.
Također, takvi zavoji imaju ograničenje rastezanja, pa ćete s rastom trbuha morati kupiti dodatnu veću veličinu.
3. Univerzalni zavoj. Izgleda poput zavojnog pojasa, ali je s jedne strane uži, a s druge širi. Zahvaljujući tome pogodan je i za nošenje nakon poroda. Tijekom trudnoće trbuh treba podupirati uskim dijelom. Takav zavoj kontraindiciran je u zatvaraču ili u poprečnom položaju.
Kada je potreban zavoj?
- ozljede kralježnice ili bolesti leđa kod kojih je zabranjeno vježbanje;
- ožiljci na maternici nakon carskog reza ili drugih operacija;
- bilo koja operacija na trbuhu koja je bila prije manje od 2 godine;
- višeplodna trudnoća, polihidramnios;
- rizik od pobačaja;
- niska posteljica;
- slabi mišići trbuha i dna zdjelice;
- flebeurizma;
- aktivni sportovi;
- patologija maternice.
Kako odabrati zavoj?
Da biste odredili vrstu proizvoda, trebate se posavjetovati s liječnikom.
Kako shvatiti koju veličinu trebate: za zavoj s gaćicama - jednu veličinu veću od vašeg uobičajenog donjeg rublja, za ostatak - iste veličine kao i vaša odjeća.
Prije kupnje dobro pogledajte bungee. Trebao bi biti elastičan, s dodatkom prirodnih vlakana. Pričvršćivači i čičak trebaju se dobro držati i ne trljati kožu.U idealnom slučaju, ako postoji prilika da isprobate zavoj prije kupnje. Beskorisno je kupiti rabljeni zavoj - u procesu nošenja proteže se i gubi svojstva.
Ako ste stavili zavoj - a dijete je odmah počelo aktivno gurati - takav vam proizvod ne odgovara, beba je previše skučena.
Kako nositi zavoj?
1. Trudnice mogu nositi zavoj ne više od 3-4 sata zaredom - i općenito ne više od 10 sati dnevno.
2. Kategorički je nemoguće spavati u zavoju. Snažno će vam stisnuti želudac.
3. Bolje je staviti zavoj dok ležite kako biste otvorili područje ispod trbuha. Univerzalni zavoj nosi se stojeći.
4. Zavoj bi trebao dobro stati, ali ne pritiskati. Pričvršćuje se malo iznad stidne kosti.5. Zavoj se uklanja i ležeći - kako želudac ne bi naglo pao dolje. Nakon uklanjanja, bolje je ležati na boku 20 minuta.
6. Pojas zavoja nosi se samo ispod trbuha, ni u kojem slučaju ne smije se navlačiti preko trbuha, stiskajući ga. Gaće zavoj odgovaraju slici.
7. Možete sjediti u zavoju, ali važno je to učiniti s ravnim leđima.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje:
- Koliko i kakvu odjeću kupiti tijekom trudnoće
- 5 stvari koje trudnice ne rade uzalud
- Zašto su parabeni u kozmetici opasni za trudnice?
