27. travnja 2020. 17:30Alla Lysak
4 navike koje će vam vratiti zdravlje nakon 40
istockphoto.com
Znanstvenici iz Finske analizirali su zdravlje nekoliko tisuća žena i muškaraca starijih od 40 godina istaknite najkorisnije navike za održavanje dobrog zdravlja i zdravlja u tome dob!
Istraživači su identificirali četiri navike koje vam omogućuju život bez kroničnih bolesti nakon 40 godina.
Osnovne navike za ljude starije od 40 godina
- Kontrolna težina,
- Smanjite konzumaciju alkohola
- Bavite se tjelesnom aktivnošću
- Prestanite pušiti / ne pušiti.
Ako govorimo o kombinaciji dva ili tri navike, tada je najučinkovitija u smislu oporavka bila gomila navika da se prati figura i prestane pušiti. Tjelesna aktivnost može biti umjerena, a konzumacija alkohola povremena.
Podsjetiti
- Kako djetetu osigurati vitamine i vodu?
- sve što trebate znati o trudnoći nakon 40 godina.
- što zrelu ženu čini starijom, bez obzira na tip figure?
