Suho voće
Ako se želite počastiti slatkim zubom, kupite nekoliko grama suho voće. Ako ne volite datulje, kupite suhe šljive ili suhe marelice. Samo pripazite da ne jedete više od 40 grama dnevno.
Čokolada
Govorimo o crnoj prirodnoj čokoladi bez aditiva. Takva čokolada pomoći će u zaštiti srčanog mišića pa liječnici ne preporučuju uzimanje nekoliko kriški dnevno - tako nećete naštetiti svom tijelu.
Čokoladni bomboni
Govorimo o slatkišima s tamnom čokoladom i punjenim suhim voćem ili svježim voćem. Samo nemojte jesti više od nekoliko bombona tjedno.
istockphoto.com
Bijeli slez
Marshmallow i zalijepiti - zdrava hrana koja sadrži vitamine i željezo, ali ne biste trebali zloupotrebljavati takve zdrave slatkiše.
Marmelada
Kada kupujete marmeladu, pažljivo pročitajte sastav kako ne biste naletjeli na proizvod koji sadrži 100% šećera. Najbolje je odabrati prirodnu marmeladu bez aditiva ili štetnih sastojaka.
Bit će vas zanimljivo znati:
- što je korisnije - suhe marelice ili suhe šljive?
- suho voće: korist ili šteta?
- priprema dijetalnog heljdinog kruha.
