Karantena znači svakodnevnu prisutnost.
Izračunaj KBZHU
Tajna poučavanja i debljanja leži upravo u očuvanju zore KBZHU. Jednostavno rečeno, trebate izračunati dnevni unos kalorija na temelju početne težine, napora i visine. Na internetu postoji niz aplikacija koje će to učiniti umjesto vas. Također imajte na umu da se vaša tjelesna aktivnost smanjila i ako gubite kilograme, napravite deficit od 15-20% .⠀
Treninzi kod kuće
Povezano s kućnim zatvorom, polovica tečajeva mršavljenja i predavanja o vježbanju otvorila je besplatno gledanje. Dakle, možete kombinirati posao i zadovoljstvo: istovremeno gledati TV serije i baviti se jogom nakon radnog dana. Grickalice za filmove
Najčešći razlog debljanja je grizenje. Da biste to izbjegli, morate unaprijed pripremiti zdrave grickalice. Narežite jabuke ili mrkvu s humusom. Po ukusu ni na koji način nisu inferiorni od slatkiša iz trgovine, ali bit će puno više koristi za tijelo i figuru.
Veliko čišćenje
Čišćenje izaziva ovisnost. Također sagorijeva kalorije. Čistite sobu svaki dan. A ako je potpuno dosadno, onda možete obratiti pažnju na prljave prozore.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje,
- Opasno po zdravlje: na koje tri bolesti ukazuje višak kilograma?
- Trend sezone: kako i sa čime nositi hulahopke u proljeće 2020
- Kako se ponašati kao da ste bogata mama
