Često smo pomalo zanemarljivi prema prehrani školaraca. Međutim, tada se može manifestirati u obliku teških gastrointestinalnih bolesti.
Način rada
Čak i u školi, ali režim bi trebao biti. Najbolje je da vaše dijete istovremeno doručuje, ruča i večera. I pripazite da ne preskočite grickalice!
Voda
Srećom, proizvođači prekrasnih boca za vodu pobrinuli su se i za estetsku komponentu. Dovoljno je samo kupiti bočicu za dijete s njegovim omiljenim likovima iz crtića ili stariju za starije školarce - i gotovi ste: piće je i zdravo i ugodno. Usput, u vodu možete dodati par kapi limuna. Tako će i metabolizam uvijek raditi s praskom.Tabu za slatko
Da, da i za cijelu obitelj. Ako želite zdravo dijete, dajte primjer svojim izgledom. Srećom, sada postoji mnogo analoga zamjene slatkiša: i pločice bez šećera (ali ovdje biste trebali biti oprezni: može se sakriti pod krinkom sirupa), i voće i suho voće. Dovoljno je samo razviti ovu naviku. Od „zdravih“ slatkiša možete: voće i bobičasto voće, suho voće, zobene pahuljice, domaće slastice, turski užitak, sljez, bijeli sljez, šerbet, žele od voća i mlijeka, orašasti plodovi i sjemenke. Sve je domaće - na ovaj ćete način kontrolirati količinu šećera, način kuhanja
Podsjetiti
- Kako jesti 1500 kcal dnevno - meni na tjedan dana
- TOP-3 proizvoda koji poboljšavaju stanje krvnih žila
- TOP 5 proizvoda za žensko tijelo
