Sol, koju smo nekada smatrali štetnom, u nekim slučajevima nije samo korisna, već čak i neophodna za zdravlje.
Aktivno se bavite sportom
Kad se bavimo sportom, puno pijemo voda. Zajedno s znojem, sol izlazi iz našeg tijela. A ako ne jedemo slanu hranu, uzrokujemo nedostatak soli - hiponatremiju.
Puno se znojite
I ne morate se puno baviti sportom. Ako je vaš posao povezan s opterećenjem - znoj zajedno s tekućinom ispire sol.
Bojite li se da se popravite
Sol pomaže ubrzati metabolizam. Višak hormona kortizola u tijelu, koji stimulira natrij, dovodi do debljanja zbog pogoršanja metabolizam.
istockphoto.com
Imate problema sa srcem
Ako imate problema sa srcem, vjerojatno uzimate diuretike koji se jako ispiru iz tijela. Da biste uspostavili pravilnu ravnotežu, važno je jesti hranu koja sadrži puno soli.
Loše spavate
Sol djeluje antistimulirajuće i antistresno na tijelo, jer potiskuje hormon adrenalin.
Ako ne jedete dovoljno soli, skloni ste nepotrebnim napadima tjeskobe i panike.
Bit će vas zanimljivo znati:
- bacite ovih 7 stvari i sačuvat ćete svoje zdravlje;
- koliko se hrane može pohraniti;
- 5 namirnica za zdravlje zglobova.
