Nekad smo mislili da žitarice i žitarice ne štete našoj figuri, ali postoji iznimka od ovog pravila, primijetili su liječnici.
Znanstvenici su to dokazali zobena kaša, koji se tako često preporučuje konzumirati tijekom dijete, zapravo šteti našoj figuri!
Žene koje redovito konzumiraju proizvod suočene su s teškim i sporim gubitkom kilograma.
To se posebno odnosi na instant zobene pahuljice, koje su obogaćene šećerom i drugim štetnim aditivima.
Razlog dodatne štete po zdravlje leži u fitinskoj kiselini, ometa apsorpciju željeza i kalcija, olova do problema s probavom, a dugoročno i zbog nedostatka željeza, odnosno kalcija, do anemije i osteoporoze.Stručnjaci primjećuju da zobena kaša kategorički nije prikladna za doručak, ima malo proteina, pa je buđenje sporije. Ako još uvijek želite jesti zobene pahuljice tijekom prehrane, onda ih je bolje ostaviti za ručak i jelu dodati hranu bogatu proteinima (svježi sir, kajgana, sir).
Podsjetiti
- Komarovsky je imenovao najkorisniju kašu za dijete.
- zdrav doručak: recept za zob od medenjaka.
- morate znati: korisna svojstva i šteta grizne kaše.
