Vjerojatno vam ništa ne smeta. Ali to ne znači da nemate zdravstvenih problema.
Želim određene proizvode
Žudnja za određenom vrstom hrane, posebno za slatkišima i šećerom, najvjerojatnije znači da imate neravnotežu u crijevnim bakterijama. Umjesto slatkiša, nutricionisti savjetuju konzumaciju: jogurta, kefira, kiselog kupusa, kimchi kupusa, sojino meso, miso juha, kiseli krastavci, domaći kvas, gauda, mocarela, čedar i običan svježi sir. Ali vrijedi se odreći proizvoda od kvasca.
Nagli skokovi u težini
Određene vrste bakterija sposobne su izazvati i debljanje i nagli gubitak kilograma. Previše mikroba u tankom crijevu može pokvariti zdravlje crijeva i ometati apsorpciju vitamina, minerala i masti. Ako niste u mogućnosti probaviti masnoću, znatno ćete smršavjeti. Ostale vrste bakterija povezane su s debljanjem, jer uzimaju više kalorija iz hrane i uzrokuju nakupljanje masnoće u trbuhu, zbog čega izgleda pomalo trudno.
Anksioznost
Ispada da se 90% serotonina - hormona koji je odgovoran za dobro raspoloženje, san, apetit i pamćenje - proizvodi u crijevima. Kad se uravnoteži, stvara se manje serotonina. To je zauzvrat prepuno depresije, tjeskobe i lošeg raspoloženja. Također, mala količina serotonina prijeti nesanicom i stalnom pospanošću.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje,
- Tko nije u opasnosti od toksikoze?
- Bol tijekom dojenja: TOP-3 glavna razloga
- TOP 3 uzroka bolova u jajnicima
