Tada je vrijeme da odete u trgovinu po nove. proizvoda za vaš hladnjak.
Plodovi mora
izjelicama se savjetuje da ograniče konzumaciju mesa i prijeđu na plodove mora. U te svrhe savršeni su riba, rakovi, škampi, školjke, kao i razne morske alge - citosera, fucus, alga.
Žitarice i mahunarke
Liječnici savjetuju da ne zanemaruju konzumaciju zobi, ječma, pšenice, graha. Uz to, neće biti suvišno ne isključiti iz prehrane rižu, zob, leću, heljdu, kukuruz, soju, grašak. Također dodajte sjeme sezama u svoja domaća jela.Voće i bobice
Od voća prednost treba dati jabukama, kruškama, breskvama, narančama, trešnjama, brusnicama, jagodama, kao i običnim i aroniji.
Orašasti plodovi
Ne zaboravite na zasićene masti poput badema, indijskih oraščića, oraha i lješnjaka. Svi su bogati jodom i zasigurno će igrati važnu ulogu u zdravlju vašeg tijela.
Voda
Za prevenciju i liječenje štitnjače potrebno je koristiti samo pročišćenu filtriranu vodu.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje,
- Hrana koja se ne smije stavljati u blender
- TOP-3 proizvoda koji poboljšavaju stanje krvnih žila
- TOP 5 proizvoda za žensko tijelo
