Iznenađujuće, čak i zdrava hrana može pogoršati vaše stanje s ARVI-jem.
Kada ti biti prehlađen, bolje je ne opterećivati tijelo teškom hranom i usredotočiti se na obilno toplo piće. 
No, također je vrijedno zapamtiti da čak i korisna i zdrava hrana može spriječiti vaš brzi oporavak.
Brokula
Brokula sadrži ne samo mnogo vitamina, uključujući A i C, već i puno vlakana. Ali njezin je oranizam teško probaviti.
Da ne biste trošili energiju na vlakna, barem 3-4 dana, na samom vrhuncu bolesti, jedite povrće i voće bez kore.Orašasti plodovi
Orašasti plodovi sadrže puno nezasićenih masti. Korisni su, izvrsno djeluju na kožu, kosu i nokte, ali ometaju borbu protiv SARS-a.
Tijelo troši puno energije na asimilaciju i preradu masti. U početku je bolje držati ga, pogotovo kad temperatura poraste.
Špinat i citrusi
Ova hrana povećava proizvodnju histamina. U velikim količinama izaziva alergije.
Čak i ako niste alergična osoba i to se ne očituje u ideji osipa i drugih simptoma, organizam će dobiti dodatni teret u obliku borbe i protiv ovog problema.Također će vas zanimati:
- 5 namirnica za zdravlje zglobova
- 4 namirnice koje je štetno jesti hladno
- prehrambena pravila za žene starije od 40 godina
