Želite li uvijek izgledati lijepo i njegovano, a iznutra zračiti unutarnjim sjajem i zdravljem?
Danas ćemo razgovarati o pet proizvodada vam pomogne da to postignete.
Svježe bobice
Čaša malina, borovnica, ribiza i još mnogo toga sjajan je izvor hranjivih sastojaka koji štite mišiće od slobodnih radikala. Što su bobice bogate i tamnije, to su zdravije.
Svježi sir
Jedna porcija domaćeg svježeg sira čini oko 14 grama proteina, 75 grama kalcija i samo 5 grama ugljikohidrata. Ovaj međuobrok pomoći će vam da ojačate mišiće i poboljšate cjelokupno zdravlje. Pogotovo ako djevojčica uskoro planira postati majka.Mrkva
Uz očuvanje vida, mrkva je izvrsno sredstvo za poboljšanje kvalitete vitamina B i A. Također su neophodni za stabilan menstrualni ciklus.
Rajčica
Svježa rajčica bogata je likopenom i antioksidansima koji štite žene od raka dojke i bolesti srca.
Naranče
Jedna naranča sadrži dnevnu potrebu za vitaminom C. Osim toga, naranče proizvode kolagen i jačaju tjelesna tkiva, štiteći kožu od preuranjenih bora.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje,
- Njega masne kože: glavni savjeti
- Školska godina produžit će se u Ukrajini
- Što kuhati studentu za doručak: klasični kolači od sira
